Cuaca Panas Landa Indonesia, Cek Indeks UV dengan Aplikasi SunSmart

JAKARTA, BANGSAONLINE.com - Cuaca panas melanda sejumlah wilayah di Indonesia. Badan Meteorologi, Klimatologi dan Geofisika (BMKG) mencatat melalui pengamatan stasiun di Ciputat bahwa suhu maksimum harian tercatat pernah mencapai 37,2°C.

Namun, suhu tinggi tersebut dinilai BMKG sudah turun. Saat ini teramati suhu maksimum berada dalam kisaran 34°C hingga 36°C di beberapa lokasi.

Baca Juga: Resep Bubur Kacang Hijau Ketan Hitam Gurih dan Praktis

BMKG menyampaikan bahwa saat ini terdapat pola fluktuasi radiasi ultraviolet (UV) dari sinar matahari. Besar kecilnya radiasi UV yang mencapai permukaan bumi memiliki indeks nilai.

Mengingat adanya fenomena cuaca panas dan fluktuasi radiasi UV yang bisa mencapai kategori "extreme" ini menjadikan kita perlu waspada agar dapat meminimalisir dampak yang tidak diinginkan.

Adapun beberapa dampak dari fenomena tersebut ialah membuat tubuh mudah lelah, dehidrasi, kulit kering, hingga heat stroke. Salah satu upaya mewaspadainya adalah dengan cek indeks UV melalui aplikasi SunSmart.

Baca Juga: 5 Makanan yang Bisa Menurunkan Gula Darah dengan Cepat

Berikut cara cek indeks UV melalui aplikasi SunSmart:

1. Unduh aplikasi SunSmart di Google Play Store atau App Store

2. Buka SunSmart dan instal di ponsel Anda

Baca Juga: Resep Semur Tahu Telur Puyuh, Makanan Berkuah yang Menghangatkan Tubuh

3. Atur lokasi yang ingin dicek tingkat radiasi UV-nya

4. Kemudian, aplikasi akan menunjukkan indek UV di lokasi tersebut pada rentang waktu tertentu

5. Indeks UV yang digunakan pada aplikasi SunSmart mirip dengan kategorisasi yang digunakan oleh BMKG, yakni Low, Moderate, High, Very High, dan Extreme

Baca Juga: 5 Jus yang Bisa Menurunkan Kadar Gula Darah Tinggi

6. Pada aplikasi SunSmart tertera pula rekomendasi tindakan yang dapat dilakukan pengguna apabila berada di lokasi dengan radiasi UV tinggi

7. Berdasarkan informasi, UV dengan indeks nilai 3 ke atas (kategori moderate ke atas) terdapat peningkatan risiko kerusakan kulit.

Adapun beberapa tips menghadapi cuaca panas dan radiasi UV yaitu:

Baca Juga: Resep Tom Yum Seafood, Makanan Thailand yang Menggugah Selera

1. Cegah dehidrasi dengan minum air yang cukup

2. Hindari minuman berkafein, minuman berenergi, alkohol, dan minuman manis

3. Hindari kontak dengan sinar matahari secara langsung (gunakan topi/payung)

Baca Juga: Harga Emas Antam Hari Ini 20 November 2024

4. Pakai baju yang berbahan longgar/ringan

5. Hindari menggunakan baju berwarna gelap agar tidak menyerap panas

6. Gunakan sunscreen minimal 30 SPF pada kulit

Baca Juga: Resep Wedang Saraba, Minuman Khas Makassar untuk Penghangat Tubuh

7. Sediakan botol semprot air yang dingin di dalam kendaraan.

(ans)

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News