foto: M. Sulthon Neagara/BANGSAONLINE.com
BANGSAONLINE.com - Buah wortel dikenal dengan buah yang sangat baik untuk kesehatan mata. Hal ini dikarenakan wortel memiliki kandungan vitamin A yang dipercaya sangat baik untuk menjaga kesehatan mata.
Namun tahu kah kamu, ternyata wortel juga memiliki khasiat lain loh, melansir dari berbagai sumber, berikut 5 manfaat wortel.
Manfaat untuk kecantikan
Siapa yang tidak ingin tampil lebih cantik? kandungan vitamin A, C, dan antioksidan pada wortel mampu menjaga kesehatan kulit dan rambut. Maka, rutin mengonsumsi buah ini menjadikan kulit dan rambut tampak lebih sehat dan kuat
Melancarkan BAB
Kandungan serat dan air pada wortel dapat memperlancar pencernaan, hal ini menjadikan tinja menjadi lebih lunak sehingga buang air besar jadi lebih lancar. Selain itu, kandungan tersebut juga mampu mencegah terjadinya konstipasi.
Risiko obesitas lebih rendah
Rutin mengonsumsi wortel juga dapat meminimalkan risiko obesitas. Hal ini dikarenakan wortel kaya akan serat dan air sehingga tubuh akan merasa kenyang lebih lama.
Fungsi otak lebih optimal
Wortel juga memiliki kandungan antioksidan. Kandungan ini mampu melawan efek radikal bebas yang merusak sel dalam tubuh termasuk otak, sehingga otak tetap terjaga dan fungsi otak jadi lebih optimal.
Tulang lebih sehat
Mungkin jarang orang tahu, wortel juga memiliki kandungan vitamin K, yakni vitamin yang mampu mengoptimalkan proses pembentukan dan pengerasan tulang. (msn)
