Jaga Kesehatan Mata hingga Pencernaan dengan Konsumsi Srikaya, Begini Penjelasannya

BANGSAONLINE.com – Buah srikaya dipercaya memiliki berbagai kandungan yang baik untuk tubuh. Beberapa diantaranya untuk menjaga kesehatan mata hingga mencegah kanker.

Hal ini dikarenakan srikaya memiliki kandungan vitamin C, A, B6, thiamin, magnesium, kalium, fosfor, zat besi, dan beberapa kandungan baik lainnya.

Untuk lebih jelasnya terkait manfaat buah srikaya, berikut kami beberkan 4 manfaat konsumsi buah srikaya yang dilansir dari berbagai sumber.

Untuk kesehatan mata

Kandungan antioksidan pada buah srikaya mampu menjaga kesehatan mata. Hal ini dikarenakan kandungan lutein yang dipercaya mampu mencegah berbagai gangguan pada mata seperti katarak.

Meredakan hipertensi

Kandungan magnesium dan kalium yang terkandung dalam buah srikaya mampu membantu melebarkan pembuluh darah sehingga hipertensi atau darah tinggi akan terasa lebih baik.

Menjaga kesehatan pencernaan

Serat larut yang terdapat dalam buah srikaya membantu mengatur jumlah bakteri sehat dalam saluran pencernaan. Dengan demikian, kesehatan pencernaan akan terkontrol lebih baik.

Mencegah kanker

Kandungan flavonoid pada buah srikaya ampuh mencegah munculnya sel-sel kanker pada tubuh. Walaupun demikian, tidak perlu mengkonsumsi buah srikaya dengan jumlah yang berlebihan.

Meredakan stres dan depresi

Salah satu kandungan vitamin yang tinggi pada srikaya adalah vitamin B6. Vitamin ini mampu membantu membantu pembentukan dopamin, neurotransmitter, dan serotonin yang mengatur suasana hati menjadi tenang sehingga kondisi stress dapat mereda. (msn)

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News