Foto: Sulthon/BANGSAONLINE.com
BANGSAONLINE.com – Buah srikaya (Annoa squamosa) merupakan jenis buah yang tumbuh di iklim tropis dan memiliki tekstur lembut ketika matang.
Buah ini memiliki rasa manis, namun terdapat biji di setiap daging buahnya. Walaupun demikian, srikaya memiliki banyak kandungan baik untuk menjaga daya tahan tubuh hingga dibutuhkan para ibu hamil.
Penasaran apa saja manfaatnya? Yuk simak penjelasan berikut ini yang dilansir dari berbagai sumber.
Meredakan stres dan depresi
Salah satu kandungan vitamin yang tinggi pada srikaya adalah vitamin B6. Vitamin ini mampu membantu membantu pembentukan dopamin, neurotransmitter, dan serotonin yang mengatur suasana hati menjadi tenang sehingga kondisi stress dapat mereda.
Menjaga dan meningkatkan kesehatan rambut
Bagi kalian yang mengalami kerontokan pada rambut, vitamin C pada srikaya mampu membantu produksi kolagen pada rambut sehingga rambut menjadi lebih kuat dan rambut lebih sehat.
Meredakan rasa mual bagi para bumil
Gejala mual memang umum dirasakan oleh ibu hamil. Walaupun tidak semua, namun banyak sekali yang merasakannya khususnya di trimester pertama. Kandungan vitamin B6 pada buah srikaya mampu meredakan rasa mual dan pusing pada ibu hamil.
Mencegah risiko prematur
Pastinya setiap ibu hamil khawatir akan kelahiran prematur. Karena kelahiran prematur menandakan bayi yang belum siap untuk lahir. Buah srikaya memiliki kandungan mineral zinc yang tinggi, kandungan tersebut mampu memenuhi kebutuhan mineral yang dibutuhkan ibu hamil. Dengan terpenuhinya kandungan tersebut, maka kadar hemoglobin dalam tubuh tetap terjaga sehingga mampu menghindari kelahiran prematur.
Mengurangi rasa nyeri saat persalinan
Walaupun belum teruji secara medis, namun mengkonsumsi buah srikaya secara rutin saat masa kehamilan dipercaya dapat mengurangi rasa nyeri saat proses persalinan. Selain itu, srikaya juga dipercaya mengurangi risiko keguguran ibu hamil.
Mencegah anemia
Srikaya memiliki kandungan lemak, karbohidrat, dan kalori yang tinggi. Kandungan ini sangat dibutuhkan oleh ibu hamil untuk menjaga daya tahan tubuh agar tetap optimal. Dengan demikian, buah srikaya mampu mencegah anemia khususnya saat masa kehamilan.
Persiapan menyusui
Kandungan vitamin dan nutrisi yang tinggi pada buah srikaya sangat baik untuk ibu hamil, khususnya sebagai persiapan menyusui. Karena berbagai kandungan baik pada buah srikaya mampu merangsang produksi ASI. (msn)
