foto: M. Sulthon/BANGSAONLINE.com
BANGSAONLINE.com – Berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa buah srikaya memiliki berbagai kandungan vitamin yang baik untuk tubuh.
Melansir dari berbagai sumber, ternyata buah srikaya juga baik untuk dikonsumsi oleh ibu hamil loh, terutama bagi ibu hamil yang sering merasakan mual.
Tidak hanya itu, buah srikaya juga mampu mengurangi rasa nyeri saat proses persalinan. Penasaran apa saja manfaat srikaya lainnya? Yuk simak informasi berikut ini.
Meredakan rasa mual
Gejala mual memang umum dirasakan oleh ibu hamil. Walaupun tidak semua, namun banyak sekali yang merasakannya khususnya di trimester pertama. Kandungan vitamin B6 pada buah srikaya mampu meredakan rasa mual dan pusing pada ibu hamil.
Mencegah risiko prematur
Pastinya setiap ibu hamil khawatir akan kelahiran prematur. Karena kelahiran prematur menandakan bayi yang belum siap untuk lahir. Buah srikaya memiliki kandungan mineral zinc yang tinggi, kandungan tersebut mampu memenuhi kebutuhan mineral yang dibutuhkan ibu hamil. Dengan terpenuhinya kandungan tersebut, maka kadar hemoglobin dalam tubuh tetap terjaga sehingga mampu menghindari kelahiran prematur.
Mengurangi rasa nyeri saat persalinan
Walaupun belum teruji secara medis, namun mengkonsumsi buah srikaya secara rutin saat masa kehamilan dipercaya dapat mengurangi rasa nyeri saat proses persalinan. Selain itu, srikaya juga dipercaya mengurangi risiko keguguran ibu hamil.
Mencegah anemia
Srikaya memiliki kandungan lemak, karbohidrat, dan kalori yang tinggi. Kandungan ini sangat dibutuhkan oleh ibu hamil untuk menjaga daya tahan tubuh agar tetap optimal. Dengan demikian, buah srikaya mampu mencegah anemia khususnya saat masa kehamilan.
Persiapan menyusui
Kandungan vitamin dan nutrisi yang tinggi pada buah srikaya sangat baik untuk ibu hamil, khususnya sebagai persiapan menyusui. Karena berbagai kandungan baik pada buah srikaya mampu merangsang produksi ASI.
Demikian berbagai manfaat konsumsi buah srikaya bagi ibu hamil. Namun yang perlu diingat, tidak perlu berlebihan dalam mengkonsumsinya agar tidak menimbulkan berbagai efek samping yang tidak diinginkan. (msn)
