foto: M. Sulthon/BANGSAONLINE.com
BANGSAONLINE.com - Buah srikaya atau Annoa squamosa merupakan salah satu jenis buah yang tumbuh di iklim tropis yang memiliki rasa manis dan tekstur lembut ketika sudah matang.
Buah srikaya juga memiliki banyak biji di setiap daging buahnya. Walaupun demikian, srikaya memiliki banyak kandungan vitamin untuk mencegah berbagai penyakit mulai dari menyehatkan rambut, hingga mecegah kanker.
Melansir dari berbagai sumber, berikut berbagai manfaat srikaya untuk kesehatan.
Menjaga dan meningkatkan kesehatan rambut
Bagi kalian yang mengalami kerontokan pada rambut, vitamin C pada srikaya mampu membantu produksi kolagen pada rambut sehingga rambut menjadi lebih kuat dan rambut lebih sehat.
Baik untuk kesehatan mata
Kandungan antioksidan pada buah srikaya sangat baik untuk menjaga kesehatan mata. Selain itu, kandungan lutein dipercaya mampu mencegah berbagai gangguan pada mata seperti katarak.
Meredakan stres dan depresi
Salah satu kandungan vitamin yang tinggi pada srikaya adalah vitamin B6. Vitamin B6 mampu membantu membantu pembentukan dopamin, neurotransmitter, dan serotonin yang mengatur suasana hati menjadi tenang sehingga kondisi stress dapat mereda.
Meredakan hipertensi
Kandungan magnesium dan kalium pada buah srikaya mampu membantu melebarkan pembuluh darah sehingga hipertensi atau darah tinggi akan terasa lebih baik.
Menjaga kesehatan pencernaan
Serat larut yang terdapat dalam buah srikaya membantu mengatur jumlah bakteri sehat dalam saluran pencernaan. Dengan demikian, kesehatan pencernaan akan terkontrol lebih baik.
Mencegah kanker
Kandungan flavonoid pada buah srikaya ampuh mencegah munculnya sel-sel kanker pada tubuh. Walaupun demikian, tidak perlu mengkonsumsi buah srikaya dengan jumlah yang berlebihan. (msn)
