Ilustrasi beser. Foto: Markusspiske, Pixabay.
BANGSAONLINE.com – Sering buang air kecil atau beser memang cukup mengganggu ketika bepergian jauh, khususnya saat menggunakan angkutan umum. Oleh karena itu, salah satu dokter dari Rumah Sakit (RS) Premier Bintaro, dr. Gideon FP Tampubolon, Sp.U memberikan tips bagi kalian yang sering beser saat bepergian jauh.
Menurut dr. Gideon, menahan kencing bukanlah solusi yang tepat, karena jika menahan terlalu lama akan berdampak terhadap kesehatan.
“Lebih baik lakukan beberapa hal ini untuk menyiasati rasa beser. yaitu minum secukupnya selama perjalanan, kecuali Anda merasa sangat haus, bisa minum satu gelas air saja,” ucap dr. Gideon, dikutip dari kanal Youtube RS Premier Bintaro.
“Hindari minuman yang merangsang rasa ingin kencing seperti kopi, alkohol, dan minuman bersoda. Hindari juga makanan yang terlalu asin dan manis karena bisa membuat anda jadi mudah haus,” imbuhnya.
Selain itu, dr. Gideon juga menyarankan agar tidak mengenakan pakaian ketat yang bisa menekan kantung kemih, agar tidak merasa selalu ingin buang air kecil.
“Kenakan pakaian santai yang tidak ketat,” pungkasnya. (msn)
