Segudang Manfaat Konsumsi Biji Buah Delima, Salah Satunya Bikin Awet Muda

Buah delima merupakan buah yang cukup unik. Ketika matang, buah ini berwarna merah dibagian kulit dan dagingnya, sedangkan di bagian bawahnya berbentuk seperti mahkota terbalik. Buah yang memiliki banyak biji ini mengandung berbagai vitamin, mineral, serat, dan rendah kalori.

Karena memiliki banyak biji di setiap daging buahnya, bolehkah kita mengonsumsi sekaligus biji buah delima? Melansir dari verywellhealth, ternyata biji buah delima memiliki banyak manfaat loh, tanpa berlama-lama, yuk kita simak bersama.

BACA JUGA:

Mencegah proses penuaan dan menjaga kesehatan jantung

Biji delima mengandung polifenol, yakni senyawa antioksidan yang memiliki efek anti inflamasi pada sel-sel tubuh. Saat dikonsumsi, usus besar akan memfermentasi senyawa tersebut menjadi urolithin, zat yang menyebar ke berbagai bagian tubuh untuk memberikan manfaat anti-inflamasi, termasuk mencegah proses penuaan dan meningkatkan kesehatan jantung. Antioksidan juga mampu mencegah peradangan dan beberapa jenis kanker.

Menurunkan tekanan darah

Beberapa penelitian membuktikan, rutin mengonsumsi jus delima bersama dengan bijinya mampu menurunkan tekanan darah. Selain itu, juga mampu mengurangi kolesterol low-density lipoprotein (LDL) atau kolesterol jahat di dalam tubuh.

Menjaga kesehatan usus

Biji buah delima telah terbukti mampu menjaga pencernaan melalui mikrobioma usus, yaitu bakteri baik di perut. Sebuah penelitian pada hewan menemukan bahwa ekstrak delima membantu mencegah penyakit radang usus (IBD). Hal ini dikarenakan ekstrak tersebut juga mampu menghambat perkembangan bakteri jahat.