Foto: Freepik
Buah delima merupakan buah yang cukup unik. Ketika matang, buah ini berwarna merah dibagian kulit dan dagingnya, sedangkan di bagian bawahnya berbentuk seperti mahkota terbalik. Buah yang memiliki banyak biji ini mengandung berbagai vitamin, mineral, serat, dan rendah kalori.
Karena memiliki banyak biji di setiap daging buahnya, bolehkah kita mengonsumsi sekaligus biji buah delima? Melansir dari verywellhealth, ternyata biji buah delima memiliki banyak manfaat loh, tanpa berlama-lama, yuk kita simak bersama.
Baca Juga: Fakta Buah Pare, Mampu Gugurkan Kandungan Hingga Sebabkan Impotensi?
Mencegah proses penuaan dan menjaga kesehatan jantung
Biji delima mengandung polifenol, yakni senyawa antioksidan yang memiliki efek anti inflamasi pada sel-sel tubuh. Saat dikonsumsi, usus besar akan memfermentasi senyawa tersebut menjadi urolithin, zat yang menyebar ke berbagai bagian tubuh untuk memberikan manfaat anti-inflamasi, termasuk mencegah proses penuaan dan meningkatkan kesehatan jantung. Antioksidan juga mampu mencegah peradangan dan beberapa jenis kanker.
Menurunkan tekanan darah
Baca Juga: Mampu Membunuh Sel Kanker, ini Sederet Manfaat Teh Daun Sirsak
Beberapa penelitian membuktikan, rutin mengonsumsi jus delima bersama dengan bijinya mampu menurunkan tekanan darah. Selain itu, juga mampu mengurangi kolesterol low-density lipoprotein (LDL) atau kolesterol jahat di dalam tubuh.
Menjaga kesehatan usus
Biji buah delima telah terbukti mampu menjaga pencernaan melalui mikrobioma usus, yaitu bakteri baik di perut. Sebuah penelitian pada hewan menemukan bahwa ekstrak delima membantu mencegah penyakit radang usus (IBD). Hal ini dikarenakan ekstrak tersebut juga mampu menghambat perkembangan bakteri jahat.
Baca Juga: Tidak Banyak yang Tahu, Ternyata Kulit Semangka Memiliki Manfaat Untuk Para Pria
Meningkatkan kesehatan kulit
Penelitian juga membuktikan, setelah 3 bulan mengonsumsi jus delima beserta bijinya, mampu memperkuat perlindungan kulit dari paparan sinar ultraviolet (UV) sehingga tidak teroksidasi dengan cepat.
Meningkatkan daya ingat
Baca Juga: Jangan Dikupas, Ini 6 Manfaat Konsumsi Kentang Bersama Kulitnya
Antioksidan dalam biji buah delima membantu memperbaiki kehilangan memori yang diakibatkan karena penuaan. Fitonutrien yang terkandung membantu mengurangi stres oksidatif di otak, yang dapat mendukung retensi memori jangka panjang dan pendek. Penelitian lain menunjukkan bahwa antioksidan dalam biji buah delima dapat menurunkan peradangan yang berkontribusi terhadap perkembangan penyakit kognitif seperti penyakit alzheimer.
Antikanker
Tingginya tingkat antioksidan dalam buah delima dapat mengurangi berbagai peradangan dan memperlambat pertumbuhan serta penyebaran tumor yang ada pada tahap awal beberapa jenis kanker.
Baca Juga: Tunda Menstruasi dan Hindari Risiko Kanker Payudara, Ini Tips Olahraga Ringan di Rumah
Mengurangi Nnyeri sendi
Mengonsumsi biji delima dapat membantu mengurangi pembengkakan atau nyeri sendi. Hasil penelitian membuktikan dapat mencegah osteoartritis, suatu jenis artritis umum yang terkait dengan penuaan atau cedera di masa lalu.
Mencegah Infeksi
Baca Juga: Puasa Tetap Sehat di Masa Pandemi Covid-19
Polifenol dalam buah delima dapat membantu melindungi dari bakteri dan virus termasuk COVID-19. Beberapa penelitian menunjukkan polifenol dapat mencegah virus seperti SARS-CoV-2, penyebab COVID-19.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Berita Terkait
BANGSAONLINE VIDEO
