Buah kenitu. Foto: Sulthon/Bangsaonline.
BANGSAONLINE.com – Buah kenitu atau yang sering disebut manecu di beberapa daerah ini memeliki manfaat yang sangat baik bagi tubuh.
Melansir dari berbagai sumber, buah yang memiliki ciri berbentuk bulat dengan warna hijau dibagian kulitnya dan warna putih pada daging buahnya ini sangat cocok bagi kalian yang sedang program diet. Penasaran bagaimana penjelasannya? Berikut kami jabarkan 4 manfaat buah kenitu bagi tubuh.
Turukan berat badan
Serat yang terkandung dalam buah kenitu mampu membantu menurunkan berat badan. Selain itu, buah ini juga cocok sebagai camilan bagi kalian sedang program diet, karena kandungan fruktosa pada buah ini mampu memberikan kadar gula yang cukup bagi tubuh, sehingga cocok sebagai menu pengganti gula.
Menjaga kesehatan tulang
Kenitu juga tinggi akan kalsium. Yakni zat yang berperan dalam memperkuat dan menjaga kesehatan tulang. Selain itu, kandungan fosfor pada buah kenitu berguna untuk memenuhi kebutuhan mineral tubuh. Kedua zat tersebut berkolanorasi dalam memperkuat tulang. Dengan demikian, konsumsi buah kenitu juga mampu mencegah osteoporosis.
Antioksidan
Kenitu menjadi salah satu buah yang tinggi akan antioksidan. Kandungan ini didapat dari polifenol dan vitamin c yang tinggi, sehingga mampu memberikan sifat antioksidan sebagai tameng dari berbagai serangan penyakit.
Mencegah diabetes
Buah kenitu juga mampu mencegah diabetes. Hal ini karena buah tersebut memiliki kandungan senyawa bioaktif seperti, steroid, polifenol, flavonoid, alkaloid, dan triterpenoid yang dapat menghambat enzim glucosidase, sehingga mengonsumsi buah kenitu dapat menjaga kadar gula darah kita. (msn)
