Ini Efek Samping Minum Kopi bagi Penderita Diabetes

Sel tubuh tidak dapat menyerap glukosa yang dibutuhkan dengan baik. Selain itu, kemampuan hati juga berkurang untuk menyimpan kelebihan glukosa darah.

Kafein dalam kopi berperan sebagai stimulan peningkat gula darah. Efek ini tidak hanya terjadi setelah Anda mengonsumsi kopi, namun juga setelah makan.

2. Merusak kadar glukosa

Kopi meningkatkan resistensi insulin pada penderita diabetes.

Pada diabetes tipe 2, tubuh tidak memproduksi cukup insulin atau menjadi resisten terhadap fungsi insulin.

Efek samping minum kopi adalah meningkatnya resistensi insulin dan merusak kadar glukosa dalam tubuh.

Apabila Anda penderita diabetes, sebaiknya mengurangi kebiasaan minum kopi setiap hari.

Bagi penderita diabetes, mengonsumsi kafein lebih dari 200 mg sehari dapat berdampak negatif pada kadar gula darah.

Rata-rata orang dewasa sehat minum kopi sekitar 4-6 cangkir atau setara 400 mg kafein setiap hari.

Disarankan bagi penderita diabetes untuk minum kopi dengan sedikit gula, bahkan lebih baik jika minum kopi pahit tanpa gula.

(ans) 

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News