9 Manfaat Buah Kelengkeng Bagi Kesehatan Tubuh

5. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Kandungan antioksidan dan vitamin yang terdapat di dalam kelengkeng dapat menjadikan kulit tetap sehat.

Bahkan, masyarakat Tiongkok sudah lama memercayai khasiat kelengkeng untuk kesehatan kulit tersebut.

6. Melancarkan Pencernaan

Buah pada dasarnya mempunyai kandungan serat yang cukup tinggi. Oleh karena itu, salah satu khasiat kelengkeng jika dikonsumsi rutin dan ada batasnya dapat membantu pemenuhan kebutuhan serat.

7. Baik untuk Jaringan Tubuh

Khasiat buah kelengkeng selanjutnya adalah untuk menjaga kesehatan jaringan dan meningkatkan penyembuhan luka. Manfaat tersebut diperoleh dengan adanya Vitamin C atau dikenal sebagai asam askorbat yang dimiliki kelengkeng.

8. Menurunkan Peradangan

Kandungan vitamin C sebagai anti inflamasi di dalam buah yang memiliki nama latin Dimocarpus longan adalah untuk membantu mengatasi peradangan.

9. Meningkatkan Imunitas

Makan buah kelengkeng dalam porsi wajar dapat membantu daya tahan tubuh berkat kandungan vitamin C di dalamnya. Menjaga imun tubuh yang baik sangat penting agar terhindar dari resiko penyakit.

Itulah 9 manfaat buah kelengkeng bagi kesehatan. Namun, jangan konsumsi dalam jumlah berlebihan. Sebab, buah yang satu ini juga tinggi karbohidrat. Mengonsumsi buah kelengkeng dalam porsi banyak dapat meningkatkan gula darah.

Jadi, hindari mengonsumsi kelengkeng secara berlebih, khususnya bagi penderita diabetes. (git)