Ilustrasi pengidap batuk (freepik)
SURABAYA, BANGSAONLINE.com - Terkadang kita sering dibuat tak nyaman bila mengalami batuk. Terlebih bila persediaan obat di rumah tinggal sedikit.
Namun, Anda tak perlu buru-buru ke Apotek bila mengalami gejala batuk. Pasalnya, Anda dapat membuat obat batuk dengan bahan alami.
Mengutip WebMD, batuk yang kita alami terbagi dalam dua jenis. Yakni batuk berdahak dan batuk kering.
Dua jenis batuk tersebut bisa disebabkan oleh beberapa hal. Seperti virus, bakteri, alergi atau gejala dari penyakit tertentu.
Berikut ini adalah ramuan dengan bahan alami yang dapat Anda coba di rumah untuk mengatasi batuk.
1. Teh madu
Melansir Medical News Today, beberapa penelitian mendapati bahwa madu ampuh untuk mengobati batuk.
Sebuah studi membandingkan anak-anak yang terkena batuk diberi madu hitam dan obat batuk dekstrometorfan.
Hasilnya, peneliti mencatat jika madu lebih membantu signifikan mengobati batuk, diikuti obat batuk dekstrometorfan.
Cara membuat ramuan teh madu ini cukup mudah. Campurkan dua sendok teh madu dengan teh herbal atau teh hangat.
Minumlah teh madu ini dua kali sehari. Namun, jangan berikan minuman ini kepada bayi di bawah 1 tahun karena dapat menimbulkan gangguan kesehatan.
2. Sari nanas
Buah nanas mengandung enzim bromelain yang banyak terkandung di inti buah. Bromelain memiliki sifat anti inflamasi yang dapat memecah lendir dan mengeluarkan dari tubuh.
Beberapa orang meminum jus nanas setiap hari untuk mengurangi lendir di tenggorokan dan mengurangi batuk.
Namun, mungkin tidak ada cukup bromelain dalam jus untuk meredakan gejala. Suplemen bromelain tersedia dan mungkin lebih efektif untuk meredakan batuk.
Beberapa orang diketahui memiliki kemungkinan alergi bromelain. Maka dari itu sebaiknya konsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen apapun.
3. Air wedang jahe
Jahe diyakini dapat meredakan batuk kering karena memiliki sifat anti-inflamasi atau anti peradangan.
Beberapa studi menemukan senyawa anti-inflamasi pada jahe dapat mengurangi intensitas batuk.
Cara membuatnya, seduh 20-40 gram irisan jahe segar ke dalam secangkir air panas. Lalu, diamkan beberapa saat sebelum diminum.
Anda juga dapat mencampurkan madu atau sari lemon untuk menambah rasa dan melegakan batuk.
Namun, perlu dicatat jika ada beberapa orang yang mengalami heartburn dan sakit perut saat meminum air wedang jahe. (van)
