Asyik Nih! Inilah Makanan Berkarbohidrat Tinggi yang Baik Bagi Diabetes

Asyik Nih! Inilah Makanan Berkarbohidrat Tinggi yang Baik Bagi Diabetes Ilustrasi makanan bagi penderita Diabetes (freepik)

SIDOARJO,BANGSAONLINE.com - Wajib tahu bagi para pengidap Diabetes jika ternyata Anda dapat mengonsumsi denagn protein tinggi.

Pintar-pintar menjaga pola makan harus dilakukan penderita Diabetes. Khususnya yang memengaruhi kadar .

Baca Juga: Apakah Jus Tomat Bisa Menurunkan Kadar Gula Darah? Ini Faktanya

Mereka atau mungkin Anda menghindari makanan ber. Karena dianggap meningkatkan kadar .

Mereka yang mengidap Diabetes tak sepenuhnya harus menghindari makanan dengan .

Beberapa makanan mengandung berprotein tinggi pun dapat mengelola Diabetes.

Baca Juga: 5 Makanan yang Bisa Menurunkan Gula Darah dengan Cepat

Melansir Eating Well inilah 3 Jenis makanan mengandung berprotein tinggi yang mampu membantu mengatur .

1.Kacang

Kacang tak hanya mengandung . Namun juga protein dan serat yang bisa memperlambat pencernaan.

Baca Juga: 5 Jus yang Bisa Menurunkan Kadar Gula Darah Tinggi

Makanan ini juga dinilai baik untuk pengidap Diabetes karena dapat mengelola dalam tubuh.

2.

Olahan dari susu ini dikenal mengandung dan juga protein. Namun, kandungan protein dan nya bervariasi. Tergantung jenisnya.

Baca Juga: Benarkah Jahe Bisa Menurunkan Gula Darah? Ini Faktanya

Misal, yogurt tradisional mengandung protein yang lebih rendah dan yang lebih tinggi daripada yogurt Yunani.

Hasil penelitian tahun 2020 di World Journal of Diabetes menunjukkan hubungan antara kesehatan usus dengan Diabetes.

Sehingga dorongan probiotik dari yogurt bisa memperkuat manfaat makanan ini bagi penderita .

Baca Juga: 7 Sayuran yang Harus Dihindari Penderita Diabetes

3. legum

legum terbuat dari beberapa sumber protein seperti buncis, lentil, dan polong kuning.

legum mengandung protein sekitar empat kali lebih banyak dan setengah dari pasta tradisional yang bisa membantu mengimbangi lonjakan .

Baca Juga: 5 Minuman yang Efektif Menurunkan Gula Darah

(van)

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Berita Terkait

BANGSAONLINE VIDEO