5 Efek Minum Cuka Apel Setiap Hari Bagi Tubuh

SURABAYA, BANGSAONLINE.com - Cuka apel merupakan minuman fermentasi dari sari apel dengan kombinasi bakteri dan ragi. Komposisi unsur tersebut mengubah konsistensi gula menjadi senyawa tertentu yang baik bagi kesehatan tubuh.

Mengonsumsi cuka apel setiap hari dapat berpengaruh pada kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Dilansir dari Eatingwell, berikut efek minum cuka apel setiap hari:

1. Berat badan menurun

Cuka apel dapat menjadi bahan alami penurun berat badan. Hal itu dikarenakan kandungan asam asetat yang dapat melengkapi diet seimbang sehingga bermanfaat dalam menekan nafsu makan dan mengurangi makan berlebihan.

2. Gula darah lebih stabil

Salah satu manfaat mengonsumsi cuka apel adalah dapat mengatur kadar gula darah agar tetap stabil.

Hasil studi menunjukkan bahwa manfaat cuka apel berasal dari kandungan asam asetat yang bisa memperlambat metabolisme karbohidrat.

Secara langsung, proses tersebut bisa mengurangi percepatan laju masuknya gula ke dalam aliran darah, sehingga kadar gula menjadi lebih konsisten.

Selain itu, cuka apel juga meningkatkan sensitivitas insulin yang berperan penting dalam menggunakan glukosa untuk diubah menjadi energi.

3. Meningkatkan kekebalan tubuh

Cuka apel memiliki sifat antijamur hingga antibakteri karena kandungan fenolik yang ada di dalamnya.

Hasil penelitian dari International Journal of Microbiology tahun 2021, cuka apel dapat mencegah sejumlah penyakit yang diakibatkan oleh infeksi bakteri atau jamur dengan cara meningkatkan kekebalan tubuh.

4. Membantu proses detoksifikasi

Cuka apel bermanfaat dalam mengoptimalkan proses detoksifikasi organ hati sehingga membantunya berfungsi secara efisien.

Beberapa teori menjelaskan bahwa cuka apel dapat mengikat dan membantu tubuh membuang racun secara lebih efektif. Walaupun demikian, belum ada stdui lanjutan mengenai efek dari proses detoksifikasi menggunakan cuka apel ini.

5. Jantung lebih sehat

Baca Juga: Resep Ayam Bakar Kecap Pedas dan Nikmat

Cuka apel dapat menjadi asupan rutin untuk menjaga kesehatan jantung. Konsumsi cuka apel dapat menurunkan kadar kolesterol di dalam darah, sehingga secara langsung bermanfaat positif pada kesehatan jantung.

(ans)

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News