Apakah Telur Setengah Matang Dapat Turunkan Berat Badan? Simak 6 Manfaatnya. Foto: Ist
Selain itu, telur setengah matang juga bisa menjaga kesehatan mata.
4. Menurunkan berat badan
Telur setengah matang dapat membantu menurunkan berat badan. Hal itu dikarenakan kandungan protein di dalam telur dapat memberikan efek kenyang lebih lama dan menekan rasa lapar yang membuat asupan kalori berkurang.
Perlu diperhatikan bahwa agar tidak menambah kalori sebaiknya telur dimasak dengan cara direbus.
5. Mencegah penyakit jantung dan stroke
Telur setengah matang mengandung HDL atau kolesterol baik yang tinggi sehingga dapat menurunkan risiko terkena penyakit jantung dan stroke.
6. Menurunkan kolesterol
Telur setengah matang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat atau LDL. Manfaat ini diperoleh dari kandungan omega-3 di dalam telur.
Perlu diperhatikan bahwa tidak semua telur mengandung omega-3.
(ans)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
