Kapankah Daun Kelor Efektif untuk Dikonsumsi? Simak Penjelasannya. Foto: Ist
SURABAYA, BANGSAONLINE.com - Daun kelor memiliki beragam manfaat bagi kesehatan tubuh. Namun, kapankah waktu yang tepat mengonsumsi daun kelor?
Daun kelor bisa dikonsumsi kapan saja, termasuk di pagi hari saat perut kosong dan di malam hari sebelum tidur.
Apabila dikonsumsi pada malam hari, daun kelor bisa meningkatkan kualitas tidur. Namun, beberapa orang justru akan lebih sulit untuk tidur setelah minum teh daun kelor di malam hari.
Teh daun kelor juga bisa diminum bersamaan dengan makanan ataupun tidak.
Anda perlu berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu jika memiliki kondisi medis tertentu.
Meskipun umumnya aman dikonsumsi dan tidak menimbulkan efek samping tertentu, beberapa orang mungkin perlu menghindari kebiasaan minum teh daun kelor di malam hari.
Hal itu dikarenakan, minum teh daun kelor di malam hari dapat meningkatkan energi di dalam tubuh sehingga berdampak negatif pada kualitas tidur.
Akibatnya, beberapa orang mungkin tidak akan merasa mengantuk setelah minum teh daun kelor dan memiliki risiko mengalami insomnia yang lebih besar.
Dilansir dari MedicineNet, berikut beberapa efek samping dari daun kelor:
-Menyebabkan sakit perut, nyeri ulu hati, mual, perut kembung, dan diare, khususnya jika dikonsumsi secara berlebihan
-Meningkatkan risiko kelainan darah, seperti gusi berdarah
-Meningkatkan risiko kelumpuhan atau kematian jika dikonsumsi secara berlebihan karena terdapat kandungan alkaloid yang bisa menyerang saraf dan melumpuhkannya
-Menurunkan efektivitas obat yang dikonsumsi atau meningkatkan efek samping yang mungkin dialami
-Memiliki kandungan yang dapat berbahaya untuk bayi sehingga tidak disarankan untuk dikonsumsi oleh ibu menyusui
(ans)
