Efek Samping Konsumsi Jahe Bagi Kesehatan Tubuh

SURABAYA, BANGSAONLINE.com - Jahe mmengandung beragam manfaat untuk tubuh karena kaya antioksidan, nutrisi, vitamin dan mineral. Namun, terdapat efek samping dari konsumsi jahe yang perlu diketahui.

Dilansir dari Cleveland Clinic, mengonsumsi jahe dalam batas wajar umumnya aman dan justru baik untuk kesehatan tubuh.

Sebaliknya, jika konsumsi jahe berlebihan justru akan menimbulkan efek samping yang menimbulkan rasa tidak nyaman.

Berikut efek samping dari konsumsi jahe, yaitu:

1. Mual

2. Sakit perut

3. Refluks asam

4. Diare

5. Nyeri ulu hati atau heartburn

6. Iritasi pada mulut dan tenggorokan

Jahe juga akan berinteraksi dengan obat tertentu seperti obat pengencer darah.

Hal itu dikarenakan jahe bisa memperlambat pembekuan darah sehingga risiko pendarahan menjadi meningkat.

Jahe juga mengurangi efektivitas obat lainnya yang dikonsumsi dan mungkin akan meningkatkan efek samping yang dialami.

Mengonsumsi jahe secara rutin pada umumnya aman dan memberikan banyak manfaat seperti menurunkan gula darah dan kolesterol, mengurangi nyeri dan menurunkan risiko alzheimer.

Meskipun begitu, jahe tidak disarankan dikonsumsi secara berlebihan.

Dilansir dari WebMD, takaran minum jahe setiap hari yang disarankan adalah tidak lebih dari 5 gram per hari.

(ans)