Ilustrasi. Foto: Ist
Udara dingin memang tidak menimbulkan rasa haus, namun tubuh tetap perlu cairan. Air hangat dianjurkan.
- Lakukan olahraga ringan
Seperti jalan pagi, tapi sebaiknya dilakukan setelah matahari mulai menghangat.
- Kurangi paparan udara dingin secara langsung
Tutup jendela dan ventilasi pada malam hari. Hindari keluar rumah terlalu lama saat suhu rendah.
- Gunakan pakaian tebal
Terutama saat malam hari. Bila perlu, gunakan selimut saat tidur.
Menurut BMKG, fenomena bediding diperkirakan akan berlangsung hingga awal September.
Dengan langkah pencegahan yang tepat, masyarakat tetap dapat menjaga kesehatan dan kebugaran selama musim kemarau.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
