Kandungan L-Theanine pada teh hijau mampu meningkatkan mood dan bikin tidur lebih nyenyak. Foto: Sulthon/Bangsaonline.
BANGSAONLINE.com - Tidak hanya ampuh sebagai penurun berat badan, ternyata rutin megonsumsi teh hijau memiliki berbagai efek positif bagi tubuh. Beberapa efek yang dihasilkan diantaranya mampu meningkatkan mood, meningkatkan kualitas tidur, menurunkan kadar stres, antikanker, hingga mampu merawat kulit wajah.
Selain itu, teh hijau juga mampu membersihkan racun dalam tubuh, loh. Penasaran bagaimana penjelasannya? Yuk simak ulasan terkait enam manfaat konsumsi teh hijau setiap hari yang dirangkum dari berbagai sumber.
Meningkatkan mood
Kandungan L-theanine dalam teh hijau mampu menghambat aktivitas GABA, yakni neurotransmitter yang memberi efek anti cemas. L-theanine juga mampu meningkatkan senyawa dopamin ditambah dengan kandungan kafein teh hijau yang dapat meningkatkan mood.
Menurunkan kadar stres dan meningkatkan kualitas tidur
Teh hijau mampu mengurangi kadar stres karena memiliki kandungan asam amino dan senyawa L-theanine, yang dipercaya dapat melawan gejala depresi dan mengurangi hormon stres. Dengan demikian, tubuh akan terasa lebih rileks sehingga kualitas tidur lebih baik.
Antikanker
Beberapa penelitian telah membuktikan bahwa kandungan terbesar teh hijau adalah senyawa epigalokatekin galat (EGCG). seperti dari hasil penelitian University of Murcia dan John Innes Center yang menyatakan kandungan senyawa EGCG dalam teh hijau bisa menghambat pertumbuhan sel kanker. kandungan EGCG dalam teh hijau jauh lebih banyak dibanding teh biasa.
Membersihkan racun pada tubuh
Mengonsumsi teh hijau saat malam hari dapat membersihkan racun dalam tubuh, hal ini dikarenakan teh hijau dapat merangsang buang air besar di pagi harinya. Karena jika pencernaan lancar, maka tidak ada penumpukan toksin dalam tubuh.
Menurunkan berat badan
Sudah menjadi rahasia umum bahwa teh hijau mampu membantu program diet kalian. Rutin mengonsumsi teh hijau mampu menurunkan kandungan lemak dalam tubuh.
Membantu merawat kulit wajah
Kandungan antiinflamasi, antioksidan dan antimikroba pada teh hijau mampu merawat kulit wajah seperti mencegah penuaan dini, mengurangi produksi minyak, dan membantu mengatasi jerawat. (msn)
