4 Penyakit yang Wajib Diwaspadai Usai Perayaan Tahun Baru

SURABAYA, BANGSAONLINE.com - Perayaan malam tahun menjadi momen spesial yang sangat menyenangkan bagi sebagian besar orang. Pasalnya, terdapat sejumlah kegiatan menarik yang bisa dinikmati di pergantian tahun tersebut. Akan tetapi, tidak semuanya menjadi hal baik. Ada juga resiko penyakit usai pesta tahun baru yang wajib diwaspadai..

Hal tersebut kerap terjadi karena Anda cenderung mengabaikan aturan makanan dengan pola sehat, memangkas waktu tidur, dan mengabaikan waktu berolahraga. Apalagi ketika momen liburan yang biasanya menyertai akhir tahun selalu diisi dengan aktivitas seperti berwisata, begadang hingga berkumpul dengan keluarga.

Baca Juga: 5 Makanan yang Bisa Menurunkan Gula Darah dengan Cepat

Berikut 4 penyakit yang dapat wajib diwaspadai Anda usai perayaan tahun baru.

1. Influenza dan Penyakit Saluran Pernapasan Lain

Influenza merupakan jenis penyakit menular yang melalui partikel kecil atau droplet dari mulut (air liur) penderita setelah bersin maupun batuk. Beberapa jenis penyakit ini dapat disebabkan bakteri atau infeksi virus yang menyerang hidung, tenggorokan, dan paru-paru.

Baca Juga: 5 Jus yang Bisa Menurunkan Kadar Gula Darah Tinggi

Ketika pesta pergantian malam tahun baru, Anda akan merayakannya di tempat keramaian yang meningkatkan resiko tertular virus atau bakteri melalui droplet. Salah satu cara untuk mencegahnya dengan menggunakan alat pelindung diri, seperti masker yang berfungsi untuk mengantisipasi risiko tertular dari orang lain.

2. Artritis Gout

Artritis Gout atau yang lebih dikenal penyakit Asam Urat adalah peradangan sendi yang mempunyai gejala berupa pembengkakan, nyeri mendadak, dan radang sendi. Rasa nyeri yang ada pada penyakit ini biasanya terjadi pada jempol kaki, meski rasa tersebut dapat memengaruhi sendi tubuh yang lain.

Baca Juga: Benarkah Jahe Bisa Menurunkan Gula Darah? Ini Faktanya

Kondisi ini kerap muncul saat meningkatnya kadar asam urat dalam tubuh. Kristal asam urat yang tinggi akan menumpuk di dalam jaringan tubuh dan mengakibatkan peradangan pada persendian (artritis).

Jika Anda berisiko terhadap serangan penyakit Artritis Gout, sebaiknya hindari mengonsumsi makanan tinggi purin, seperti organ sapi berupa paru, otak, hati, dan beberapa jenis seafood seperti cumi, lobster, ikan tuna, dan makarel. Sayangnya, sajian tersebut banyak Anda temui di perayaan pergantian malam tahun baru.

3. Sindrom Metabolik (Diabetes, Hipertensi, Hiperkolesterolemia)

Baca Juga: 7 Sayuran yang Harus Dihindari Penderita Diabetes

Sindrom metabolik merupakan sekumpulan kondisi serius atau kronis yang terjadi karena meningkatnya tekanan darah, kadar kolesterol (hiperkolesterolemia), dan kadar gula darah (diabetes). Kondisi ini terjadi akibat konsumsi hidangan yang tinggi lemak, tinggi garam, dan tinggi gula.

Hal tersebut dapat mengakibatkan adanya lonjakan gula darah, peningkatan tekanan darah, resistensi hormon insulin, dan penumpukan plak lemak pada jantung serta pembuluh darah. Jika kondisi tersebut dibiarkan terus berlangsung, penderitanya rentan mengalami stroke atau penyakit jantung.

Pada pergantian malam tahun baru, tak jarang Anda menjumpai hidangan garam, gula, dan lemak di yang disajikan. Sebaiknya Anda menghindari mengonsumsi makanan yang berlebihan terutama makanan siap saji, minuman terlalu manis, gorengan, dan berbahan tepung.

Baca Juga: 5 Minuman yang Efektif Menurunkan Gula Darah

4. Demam Tifoid atau Demam Tifus

Demam tifoid atau disebut demam tifus merupakan penyakit yang disebabkan oleh infeksi bakteri bernama Salmonella typhi. Saat saluran pencernaan terkontaminasi bakteri tersebut, Anda akan mendapati gejala seperti nyeri perut, nyeri kepala, demam naik turun hingga beberapa hari, dan diare ataupun konstipasi.

Penularan pada penyakit ini acap kali diakibatkan oleh kebiasaan mengonsumsi makanan yang mempunyai tingkat higienitasnya rendah dan terinfeksi bakteri penyebab penyakit. Ketika mengonsumsi hidangan pinggir jalan yang tak terjamin kebersihannya, bisa jadi terkena resiko penyakit tifus.

Baca Juga: Bisakah Daun Pepaya Menurunkan Hipertensi? Ini Faktanya

Salah satu cara mencegahnya dengan lebih selektif dalam memilih makanan. Sediakan selalu hand sanitizer selama perayaan pergantian tahun baru dan pergunakan saat akan makan.(git)

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News