Cara Mengatasi Pusing Saat Haid. Foto: Ist
SURABAYA, BANGSAONLINE.com - Pusing saat menstruasi disebabkan oleh perubahan level hormon. Kondisi ini banyak dialami perempuan sebelum dan selama masa menstruasi.
Pusing saat haid dikenal dengan sakit kepala hormonal biasa yang kerap terjadi sebelum atau selama masa menstruasi.
Pusing semakin parah ketika melakukan aktivitas tertentu, mencium bau, hingga mendengar suara tertentu.
Pusing yang dialami perempuan ketika menstruasi ternyata dipengaruhi oleh level hormon ekstrogen dalam tubuh. Level ekstrogen akan turun secara drastis di permulaan masa menstruasi dan menyebabkan rasa pusing.
Selain perubahan hormon, sakit kepala juga akan dialami oleh para wanita yang mengonsumsi pil KB dan melakukan terapi penggantian hormon untuk menopause.
Cara mengatasi pusing saat haid yaitu:
-Mengonsumsi obat anti nyeri seperti ibuprofen hingga aspirin
-Melakukan prosedur terapi hormon jika rasa pusing tidak hilang setelaah mengonsumsi obat nyeri
-Menempelkan kompres dingi pada area dahi selama 10 menit untuk mengurangi rasa sakit yang muncul
-Melakukan kegiatan relaksasi
-Melakukan prosedur akupuntur
-Tidur cukup atau setidaknya selama 7-9 jam setiap malam untuk mengurangi gejala yang muncul
-Mengonsumsi vitamin, seperti B2 dan magnesium
-Melakukan terapi pijat untuk mengendurkan otot dan rasa tegang pada bahu, leher, punggung sehingga gejala yang dialami juga berangsur berkurang.
(ans)
