Ners Unair Sebut 5 Buah Berikut Dapat Turunkan Darah Tinggi. Foto: Ist
SURABAYA, BANGSAONLINE.com - Penderita hipertensi dapat mengonsumsi buah-buahan untuk membantu menurunkan tekanan darah.
Tentunya ini dapat menjadi salah satu upaya dalam menerapkan pola makan yang sehat. Salah satunya dengan mengonsumsi buah-buahan yang sehat.
BACA JUGA:
- Khofifah Lantik Pengurus Ika FH Unair, Ajak Alumni Buka Akses Magang dan Jejaring bagi Mahasiswa
- Ledakan Kompor Gas Portabel di Gubeng Kertajaya, Keluarga Korban Keluhkan Pelayanan RSUD Dr Soetomo
- Gus Afif Resmi Pimpin PKB Surabaya, Siap Kuatkan Konsolidasi Partai Hadapi Pemilu 2029
- Kecelakaan Maut di Ampel, 1 Orang Tewas
Berdasarkan informasi dari laman Fakultas Keperawatan Universitas Airlangga (Unair), berikut 5 buah yang bisa menurunkan tekanan darah:
1. Semangka
Semangka mengandung berbagai nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh, seperti vitamin A, vitamin C, magnesium, dan kalium. Kandungan dalam semangka tersebut dapat menurunkan darah tinggi. Semangka juga mengandung L-citrulline yang dapt melebarkan pembuluh darah, sehingga dapat menurunkan tekanan darah.
2. Kiwi
Kiwi mengandung vitamin C, vitamin E, kalium dan folat yang bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah.
Penderita hipertensi yang rutin mengonsumsi 3 buah kiwi sehari dapat membantu menurunkan tekanan darah dengan cepat.
Klik Berita Selanjutnya
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
