6 Manfaat Minum Teh di Pagi Hari. Foto: Ist
SURABAYA, BANGSAONLINE.com - Teh merupakan minuman yang dapat diminum kapan saja, namun pada umumnya dikonsumsi pada pagi hari sebelum memulai aktivitas.
Berikut 7 manfaat minum teh di pagi hari:
1. Melindungi dari radikal bebas
Dilansir dari Cupitol, minum teh pada pagi hari dapat membantu orang terlindungi dari radikal bebas karena mengandung polifenol. Radikal bebas yang berlebihan dapat merusak sel-sel dalam tubuh.
Radikal bebas menyebabkan banyak masalah kesehatan seperti hipertensi, peradangan hingga kanker.
2. Meningkatkan stamina
Minum teh di pagi hari dapat meningkatkan kinerja indra sebelum bekerja. Hal tersebut dikarenakan teh mengandung kafein yang merupakan stimulan alami.
Kafein dapat merangsang otak dengan memblokir neurotransmitter yang disebut adenosin. Kemudian menyebabkan peningkatan neurotransmitter lain seperti dopamine, yang meningkatkan kerja neuron.
3. Meredakan stres
Teh mengandung asam amino yang disebut dengan L-theanine yang memiliki efek menenangkan tubuh dan pikiran. Selain itu tehh tidak menyebabkan kantuk karena mengandung kafein. Maka dari itu teh merupakan pilihan yang cocok untuk meredakn stres sembari tetap fokus bekerja.
4. Meningkatkan fungsi otak
L-theanine dan kafein yang terkandung di dalam teh dapat meningkatkan fungsi otak, khususnya saat bekerja atau bersekolah.
L-theanine dapat memiicu otak menghasilkan lebih banyak gelombang alfa yang baik, sedangkan kafein membantu meningkatkan kadar dopamin dalam tubuh yang berguna meningkatkan daya ingat.
5. Antibiotik alami
Dilansir dari beyourbetteryour, teh mengandung katekin yang cukup tinggi, sehingga dapat menjadi antioksidan penangkal penyakit. Katekin dapat membunuh virus dan bakteri penyebab terjadinya berbagai infeksi.
6. Mengurangi kadar gula darah
Katekin yang terkandung dalam teh dapat menurunkan kadar gula darah dengan meningkatkan sensitivitas insulin. Hormon insulin berperan membantu penyerapan glukosa ke dalam sel-sel tubuh untuk mengurangi kadar gula darah.
Glukosa yang diserap ke dalam sel-sel tubuh akan diubah menjadi sumber energi. Namun, perlu diketahui bahwa sebaiknya jangan banyak menambahkan gula ke dalam teh untuk menjaga gula darah tetap stabil.
(ans)
