6 Manfaat Minum Teh di Pagi Hari

SURABAYA, BANGSAONLINE.com - Teh merupakan minuman yang dapat diminum kapan saja, namun pada umumnya dikonsumsi pada pagi hari sebelum memulai aktivitas.

Berikut 7 manfaat minum teh di pagi hari:

Baca Juga: Harga Emas Antam Hari Ini 26 November 2024

1. Melindungi dari radikal bebas

Dilansir dari Cupitol, minum teh pada pagi hari dapat membantu orang terlindungi dari radikal bebas karena mengandung polifenol. Radikal bebas yang berlebihan dapat merusak sel-sel dalam tubuh.

Radikal bebas menyebabkan banyak masalah kesehatan seperti hipertensi, peradangan hingga kanker.

Baca Juga: Bolehkah Mengonsumsi Air Kunyit Setiap Hari? Simak Penjelasannya

2. Meningkatkan stamina

Minum teh di pagi hari dapat meningkatkan kinerja indra sebelum bekerja. Hal tersebut dikarenakan teh mengandung kafein yang merupakan stimulan alami.

Kafein dapat merangsang otak dengan memblokir neurotransmitter yang disebut adenosin. Kemudian menyebabkan peningkatan neurotransmitter lain seperti dopamine, yang meningkatkan kerja neuron.

Baca Juga: Apakah Jus Tomat Bisa Menurunkan Kadar Gula Darah? Ini Faktanya

3. Meredakan stres

Teh mengandung asam amino yang disebut dengan L-theanine yang memiliki efek menenangkan tubuh dan pikiran. Selain itu tehh tidak menyebabkan kantuk karena mengandung kafein. Maka dari itu teh merupakan pilihan yang cocok untuk meredakn stres sembari tetap fokus bekerja.

4. Meningkatkan fungsi otak

Baca Juga: Resep Ayam Bakar Kecap Pedas dan Nikmat

L-theanine dan kafein yang terkandung di dalam teh dapat meningkatkan fungsi otak, khususnya saat bekerja atau bersekolah.

L-theanine dapat memiicu otak menghasilkan lebih banyak gelombang alfa yang baik, sedangkan kafein membantu meningkatkan kadar dopamin dalam tubuh yang berguna meningkatkan daya ingat.

5. Antibiotik alami

Baca Juga: Resep Tumis Oncom Daun Kemangi, Ide Menu Makan Malam Praktis

Dilansir dari beyourbetteryour, teh mengandung katekin yang cukup tinggi, sehingga dapat menjadi antioksidan penangkal penyakit. Katekin dapat membunuh virus dan bakteri penyebab terjadinya berbagai infeksi.

6. Mengurangi kadar gula darah

Katekin yang terkandung dalam teh dapat menurunkan kadar gula darah dengan meningkatkan sensitivitas insulin. Hormon insulin berperan membantu penyerapan glukosa ke dalam sel-sel tubuh untuk mengurangi kadar gula darah.

Baca Juga: Cara Membuat Teh Kunyit yang Menyehatkan Tubuh

Glukosa yang diserap ke dalam sel-sel tubuh akan diubah menjadi sumber energi. Namun, perlu diketahui bahwa sebaiknya jangan banyak menambahkan gula ke dalam teh untuk menjaga gula darah tetap stabil.

(ans) 

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News