Ampuh Jaga Kesehatan Jantung hingga Detoksifikasi, Simak 6 Manfaat Timun untuk Tubuh

BANGSAONLINE.com – Timun merupakan buah yang cukup sering dikunjungi. Tidak hanya saat di pasar, bahkan juga di tempat makan sebagai pelengkap lalapan.

Selain itu, timun juga sering digunakan wanita untuk perawatan kecantikan, yakni sebagai masker wajah.

Baca Juga: Catat! Berikut Sayuran yang Dapat Menjaga Kesehatan Jantung Anda

Berbagai penelitian telah membuktikan bahwa timun memiliki kandungan yang baik untuk dikonsumsi, mulai dari detoksifikasi, menjaga kesehatan jantung, hingga menurunkan kadar gula darah.

Penasaran apa saja manfaatnya untuk kesehatan? Yuk intip 6 manfaat konsumsi timun bagi tubuh yang dirangkum dari laman Dinkes Bandung.

Menurunkan Kadar lemak Darah

Baca Juga: Bukan Cuma Buat Lalapan, Sederet Manfaat Timun ini Jarang Banyak Orang Tahu

Kandungan serat yang tinggi dalam timun mampu membantu mengurani LDL atau kadar kolesterol jahat di dalam darah, sehingga mampu mendukung kesehatan jantung secara keseluruhan.

Efek Antiokasidan

Timun terbukti memiliki efek antioksidan yang kuat seperti tannin dan flavonoid. Kandungan tersebut dipercaya dapat mengurangi risiko kerusakan sel dan mampu melawan radikal bebas.

Baca Juga: Benarkah Kunyit Bisa Menyehatkan Jantung? Ini Penjelasannya

Turunkan Gula Darah

Timun dipercaya mampu menurunkan kadar gula darah. Saat ini memang belum banyak penelitian yang memastikan bahwa timun dapat menurunkan gula darah secara langsung. Akan tetapi, timun memiliki nutrisi yang dapat menstabilkan tekanan gula darah jika dikombinasikan dengan kebiasaan sehat lainnya.

Detoksifikasi

Baca Juga: Efek Kacang Tanah Bagi Kesehatan Jantung

Sudah menjadi rahasia umum bahwa timun kaya akan kandungan air. Kandungan air yang tinggi tersebut berperan dalam proses detoksifikasi tubuh, dengan membantu membuang racun dan limbah jahat dari sistem pencernaan.

Turunkan berat badan

Timun memiliki kalori yang rendah sehingga bisa membantu proses penurunan berat badan. Timun dapat menambah kesegaran rasa pada beberapa makanan, seperti salad, sandwich, dan lauk pauk lainnya.

Baca Juga: Tak Cuma Enak! 5 Makanan ini dapat Dinginkan Tubuh di Cuaca Panas Surabaya

BAB lebih teratur

Mentimun mengandung kadar air yang tinggi sehingga bisa meningkatkan konsistensi tinja, mencegah sembelit dan membantu menjaga keteraturan buang air besar. (msn)

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News