5 Manfaat Minum Air Garam Hangat di Pagi hari

SURABAYA, BANGSAONLINE.com - Minum air garam di pagi hari merupakan pengobatan kuno untuk mengatasi masalah kesehatan. Air garam yang dikonsumsi terbuat dari garam laut atau garam himalaya yang dilarutkan dalam air hangat.

Minum air hangat dengan sedikit garam merah muda diyakini sebagai obat terbaik untuk memulihkan kesehatan tubuh yang menurun.

Dilansir dari Times Now News, minum air garam hangat pada pagi hari dapat mengisi cairan dan elektrolit yang hilang saat tidur sepanjang malam.

Berikut 5 manfaat minum air garam hangat di pagi hari:

1. Hidrasi tubuh

Minum air garam dapat membantu proses hidrasi tubuh yang mengalami dehidrasi pada malam hari. Suhu hangat dari air garam membantu penyerapan cairan yang lebih baik.

Selain itu, garam juga membantu menjaga keseimbangan elektrolit untuk mengoptimalkan fungsi sel.

2. Detoks tubuh

Minum air garam hangat dapat mengeluarkan racun (detoksifikasi) dari dalam tubuh. Air garam hangat mendorong keringat dan membuang kotoran. Hal itu mendukung fungsi hati dan ginjal yang bermanfaat pada proses detoksifikasi alami tubuh.

3. Meningkatkan kesehatan mulut

Air garam hangat dapat digunakan sebagai obat kumur karena bersifat antibakteri.

Minum air garam hangat mengurangi pertumbuhan bakteri berbahaya di mulut dan tenggorokan sehingga efektif untuk membersihkan mulut.

Selain itu, sifat antimikroba dari air garam dapat meredakan sakit tenggorokan dan mengurangi peradangan.

4. Meningkatkan kesehatan kulit

Minum air garam hangat dapat menghidrasi tubuh sehingga menjaga kesehatan kulit. Garam membantu menyeimbangkan cairan dalam tubuh sehingga memperbaiki tekstur dan penampilan kulit.

5. Metabolisme

Air garam mengandung elektrolit yang berperan dalam metabolisme dan produksi energi. Kandungan natrium dan kalium memengaruhi fungsi saraf dan otot, termasuk kontraksi otot jantung. Maka dari itu minum air garam hangat pada pagi hari dapat meningkatkan energi dan fungsi metabolisme.

Perlu diperhatikan bahwa mengonsumsi air garam secara berlebihan dapat meningkatkan tekanan darah dan masalah kesehatan lain. Maka dari itu perlu membatasi konsumsi air garam yakni sesuai batas wajarnya saja.

(ans)