Rekomendasi 3 Jus Sayur yang Baik untuk Usus saat Buka Puasa

Jus bayam akan membuat tubuh tak gampang sakit. Bayam kaya akan nutrisi dan membantu pembentukan sel darah merah, sehingga tubuh tidak akan terkena anemia. Selain membantu mengatur kadar akali atau basa dalam tubuh, kandungan alkali dalam bayam mampu mengobati radan sendi.

Bayam mengandung vitamin C yang dapat menyembuhkan gusi berdarah. Kandungan klorofil flavonoid pun dapat membantu melawan sel kanker dan menurunkan risiko kanker hingga 34 persen, khususnya kanker rahim, kanker payudara, kanker kulit, kanker prostat, dan kanker perut.

3. Mentimun

Sumber foto: Ist

Jus yang direkomendasikan untuk dikonsumsi saat buka puasa lainnya ialah jus mentimun. Mentimun mengandung banyak gizi, diantaranya kalsium, magnesium, potasium, serat, sodium, zat besi, fosfor, mangan, zinc, karoten, vitamin A, B6, B12, C, D, dan vitamin K.

Mentimun merupakan sayuran yang kaya akan kandungan air, sehingga ketika dikonsumsi tubuh akan terhidrasi dengan baik. Apalagi saat menjalani puasa, hal ini sangat diperlukan.

Jus mentimun mampu membantu proses detoksifikasi, mendinginkan tubuh dan menjaga sistem pencernaan.

(ans)