Sumber foto ilustrasi: pixabay
6. Kontrol kelembaban
Jaga kelembaban rumah dalam rentang yang sehat, antara 30-50%. Kelembaban yang terlalu rendah dapat menyebabkan kulit kering dan iritasi pernapasan, sedangkan kelembaban yang terlalu tinggi dapat menyebabkan pertumbuhan jamur dan tungau debu.
7. Dapatkan sinar matahari yang cukup
Jendela yang besar dan pencahayaan alami yang cukup penting untuk kesehatan fisik dan mental. Pastikan rumah Anda memiliki akses ke sinar matahari yang cukup sehingga dapat meningkatkan suasana hati dan memberikan vitamin D.
8. Kurangi paparan radiasi
Kurangi paparan terhadap radiasi elektromagnetik dengan mengurangi penggunaan perangkat elektronik di kamar tidur, menjaga jarak yang aman dari peralatan listrik seperti telepon seluler, dan mematikan peralatan yang tidak digunakan.
9. Tanam tanaman indoor
Tanaman indoor tidak hanya memberikan estetika yang menyegarkan tetapi juga membantu menyaring udara dan meningkatkan kualitas udara dalam ruangan.
10. Ciptakan lingkungan yang nyaman
Akhirnya, ciptakan lingkungan yang nyaman dan mendukung kesehatan dengan memastikan kebersihan, keamanan, dan ketenangan di rumah Anda. Faktor-faktor seperti pencahayaan yang baik, dekorasi yang menyenangkan, dan organisasi yang teratur dapat berkontribusi pada kesehatan dan kesejahteraan Anda.
Selalu ingatlah bahwa kesehatan rumah melibatkan keputusan dan tindakan sehari-hari. Dengan menerapkan praktik-praktik ini secara konsisten, Anda dapat menciptakan lingkungan rumah yang lebih sehat untuk Anda dan keluarga Anda. (bud)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
