Simak 6 Kesalahan yang Membuat Oat Milk Tidak Sehat. Foto: Ist
4. Susu oat dengan minyak inflamasi
Beberapa merek oat milk mencantumkan minyak dalam bahan-bahannya yang berguna sebagai pengemulsi. Minyak jagung, safflower, bunga matahari, minyak sayur, kedelai mengandung asam lemak omega-6 dalam jumlah tinggi sehingga dapat menyebabkan peradangan.
5. Memilih susu oat yang mengandung gluten
Meskipun oat secara alami bebas dari gluten, ada kemungkinan terkontaminasi silang dengan produk gandum atau biji-bijian yang mengandung gluten selama proses pembuatannya.
6. Memilih susu oat dengan banyak bahan pengawet
Pilih oat milk yang kurang diproses dengan bahan-bahan minimal. Hindari tambahan bahan makanan jika mengalami efek samping, mesikupun sebagian besar bahan makanan dianggap aman. Misalnya, beberapa orang mengalami masalah pencernaan akibat karagenan, bahan tambahan yang berasal dari rumput laut, dan xanthan bubblegum.
(ans)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
