7 Efek Minum Kopi di Pagi Hari

7 Efek Minum Kopi di Pagi Hari 7 Efek Minum Kopi di Pagi Hari. Foto: Ist

SURABAYA, BANGSAONLINE.com - Minum kopi di pagi hari sering dilakukan oleh sebagian orang untuk menambah energi ataupun menghilangkan rasa kantuk.

Pada dasarnya minum kopi di pagi hari tergolong aman dan tidak akan menimbulkan efek samping yang serius. Namun bagi beberapa orang yang tidak terbiasa atau sensitif terhadap kafein akan mengalami rasa tidak nyaman dan efek samping tertentu.

Baca Juga: 5 Penyakit yang Bisa Disembuhkan dengan Daun Sirih

Dilansir dari Health, orang-orang yang sensitif terhadap kafein dan minum kopi di pagi hari saat perut kosong akan mengalami gangguan pencernaan atau masalah kesehatan ringan lainnya.

Kafein memiliki kandungan pH 5 dan perut memiliki kandungan pH 4 sehingga bisa membuat perut lebih asam.

Selain itu, kafein pada kopi dapat membuat kerongkongan bagian bawah atau sfingter esophagus mengendur sehingga asam lambung dapat naik ke kerongkongan.

Baca Juga: Resep Klepon, Camilan Berbahan Dasar Tepung Ketan

Dilansir dari Healthshots, berikut 7 efek minum kopi di pagi hari yang perlu diwaspadai:

1. Meningkatkan rasa cemas dan gugup

2. Menurunkan kemampuan tubuh untuk menyerap nutrisi yang penting sehingga memicu defisiensi dalam jangka Panjang

Baca Juga: Harga Emas Antam Hari Ini 12 November 2024

3. Meningkatkan gejala sindrom iritasi usus besar

4. Menyebabkan iritasi pada lapisan perut sehingga menyebabkan rasa tidak nyaman, refluks asam, dan heartburn

5. Meningkatkan dorongan dan frekuensi buang air kecil sehingga risiko dehidrasi akan meningkat

Baca Juga: 5 Manfaat Air Rebusan Daun Jambu Biji

6. Meningkatkan produksi hormon kortisol sehingga menurunkan system imun tubuh, mengganggu suasana hati, dan meningkatkan berat badan

7. Meningkatkan kadar gula darah yang diikuti dengan penurunan secara drastis sehingga bisa menyebabkan resistensi insulin dan peningkatan risiko diabetes tipe 2 dalam jangka Panjang

Namun, kondisi di atas bisa dicegah dengan mengonsumsi makanan terlebih dahulu sebelum minum kopi di pagi hari.

Baca Juga: Usai Videonya Viral, Intan Srinita Hapus Unggahan yang Tuding Roy Suryo Pemilik Akun Fufufafa

(ans)

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Lihat juga video 'Mahasiswa Indonesia Bekerja Part Time Sebagai Petani di Jepang, Viral Karena Gajinya, ini Kisahnya':


Berita Terkait

BANGSAONLINE VIDEO