Jangan Panik! Berkumur Air Garam Hangat, Ini Saran Epidemiolog Bagi yang Isolasi Mandiri

SURABAYA, BANGSAONLINE.com – Dicky Budiman, epidemiolog Indonesia dari Universitas Griffith Australia menyarankan agar para pasien Covid-19 yang sedang isolasi mandiri (isoman) tidak panik.

“Untuk yang isoman (kategori) tak bergejala dan gejala ringan, tak ada faktor risiko, jangan panik apalagi konsumsi beragam obat dan produk makanan serta minuman,” kata Dicky Budiman di akun twitternya.

Ia menyarankan agar pasien yang bergejala ringan dan berisiko rendah berkumur air garam hangat. “Banyak minum, makan gisi seimbang dan buah tidak bergetah, istirahat, olah nafas, kumur air garam hangat dan ligasi hidung (minum) obat demam dan batuk,” sarannya.

Ia mewanti-wanti agar para pasien tidak tergiur tawaran obat atau produk yang diklaim sebagai penyembuh Covid-19. “Jangan percaya pada segala produk yang mengaku anti Covid-19 atau dapat menyembuhkan Covid-19, sebagian orang memanfaatkan kepanikan untuk cari keuntungan," tulisnya.

Menurut dia, mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi seimbang serta olahraga dianggap sebagai salah satu cara untuk menjaga kebugaran tubuh. “Olahraga di rumah saja selama perioden krisis ini (Juli-September), sehat dan bugar penting, tapi harus hindari potensi penularan,” katanya. (tim)

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News