3 Makanan Sehat untuk Penderita Maag. Foto: Ist
SURABAYA, BANGSAONLINE.com - Penderita maag atau gastritis perlu memperhatikan pola makan yang teratur dan jenis makanan yang dikonsumsi.
Penderita maag harus menghindari makanan yang merangsang keluarnya asam lambung, menimbulkan gas, bersifat asam, dan merusak dinding lambung.
Dikutip dari buku Masakan Lezat & Sehat untuk Penderita Gastritis karya Lenny Jusup tahun 2013, berikut makanan yang memiliki fungsi baik untuk pengidap maag:
1. Susu Kedelai
Susu kedelai mengandung isoflavon yang tinggi sehingga dapat mengurangi gejala maag dan memperbaiki lapisan lambung yang mengalami iritasi. Hal tersebut bisa membuat fungsi lambung menjadi lebih baik dan sistem imun pada lambung meningkat.
Pada dasarnya susu sapi juga dapat dikonsumsi penderita maag karena termasuk ke alam lemak yang larut dalam air dan berfungsi menetralkan. Sebaiknya konsumsi susu sapi rendah lemak.
2. Pisang
