5 Menu Sarapan yang Cocok untuk Penderita Kolesterol Tinggi

SURABAYA, BANGSAONLINE.com - Penderita kolesterol tinggi perlu menjaga asupan makanan yang dikonsumsinya. Hal itu dikarenakan kolesterol tinggi bisa menjadi ancaman serius bagi kesehatan jantung dan pembuluh darah.

Menjaga asupan makanan, khususnya saat sarapan dapat menjaga Kesehatan sekaligus memulai hari dengan pasokan energi yang tepat.

Berikut 5 menu sarapan yang cocok untuk penderita kolesterol tinggi:

1. Oatmeal

Dilansir dari Healthline, oatmeal merupakan pilihan menu makanan yang baik untuk menurunkan kadar kolesterol jahat.

Oatmeal mengandung serat larut yang dapat membantu mengurangi penyerapan kolesterol dalam aliran darah.

Anda bisa menambahkan buah-buahan segar seperti stroberi atau pisang untuk menambah rasa oatmeal.

2. Roti gandum dengan alpukat

Roti gandum dengan alpukat bisa menjadi kombinasi sempurna untuk menurunkan kolesterol di dalam tubuh.