7 Makanan Tinggi Kalori untuk Naikkan Berat Badan

4. Kurma

Buah kurma mengandung 23 kalori dalam satu buahnya, sehingga kurma dimasukkan ke dalam salah satu buah yang memiliki kalori yang tinggi.

5. Pisang

Satu buah pisang mengandung 105 kalori dan 27 gram karbohidrat. Pisang sering dijadikan buah untuk snack time sebagai pengganjal lapar atau diolah menjadi smoothies untuk pengganti asupan makanan saat sarapan.

6. Keju

Keju merupakan olahan susu yang memiliki kandungan sekitar 100 kalori dalam 25 gram keju.

7. Salmon

Ikan salmon kaya akan manfaat, seperti omega 3 yang tinggi. Ikan salmon mengandung 350 kalori dalam 170 gram ikan salmon. Mengonsumsi salmon disarankan dengan cara dikukus, dipanggang, direbus, atau ditumis untuk menjaga kesegaran dari ikan salmon dan kandungan di dalamnya.

(ans)

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News