SURABAYA, BANGSAONLINE.com - Penyakit gout atau asam urat merupakan radang sendi yang sering terjadi di kaki, namun tidak terkecuali dapat dirasakan di sendi lainnya. Ketika asam urat muncul, maka penderitanya akan merasakan nyeri, bengkak di persendian, kesulitan menggerakkan sendi, kemerahan, yang dapat berlangsung seminggu.
Penyebab asam urat ialah adanya penumpukan kristal asam urat atau uric acid. Tubuh manusia akan memproduksi uric acid saat memecah zat purin. Zat tersebut ditemukan secara alami dalam tubuh dan berasal dari makanan yang diasup.
Baca Juga: Instagram Umumkan Transformasi Tampilan Feed di Awal 2025
Asam urat biasanya dibuang melalui urine dan feses. Apabila kadar asam urat dalam tubuh tinggi, maka penyakit tersebut akan berubah menjadi kristal berbentuk jarum di persendian sehingga dapat menimbulkan nyeri.
Berikut 5 pemicu nyeri asam urat:
1. Daging dan seafood tertentu
Baca Juga: Bisa Online, Simak Cara Cepat dan Mudah Buat SKCK
Makanan yang mengandung kadar purin yang tinggi meliputi daging merah seperti kambing dan sapi. Jeroan pun turut menjadi pemicu naiknya asam urat. Selain itu makanan laut seperti ikan teri, kerang, sarden, dan tuna juga memiliki purin yang tinggi.
2. Makanan dan minuman tinggi fruktosa
Fruktosa adalah salah satu gula yang dapat meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh. Minuman yang mengandung tinggi fruktosa yakni minuman ringan manis dan jus buah. Adapun makanan tinggi fruktosa seperti biskuit dan permen.
Baca Juga: Diusir dari Pesawat, Khabib Nurmagomedov Bilang Begini
3. Kelebihan berat badan
Kelebihan berat badan atau obesitas merupakan perkembangan awal asam urat. Terdapat korelasi antara indeks massa tubuh yang lebih tinggi (BMI) dan kadar asam urat yang lebih tinggi. Apabila Anda termasuk dalam kategori BMI yang tinggi atau obesitas, segeralah menurunkan berat badan.
4. Minuman beralkohol
Baca Juga: Tandai Akun Parodi, X Buat Label Khusus
Anggur (wine), bir, dan minuman beralkohol lainnya diketahui dapat meningkatkan kadar asam urat dalam darah. Semakin banyak mengonsumsi alkohol, maka semakin besar risiko munculnya asam urat.
5. Pemicu lain asam urat
Makanan, minuman dan faktor gaya hidup tertentu merupakan pemicu besar serangan asam urat. Namun, ada pemicu lainnya yang harus dipertimbangkan:
Baca Juga: Innalillahi, Komedian Nurul Qomar Meninggal Dunia
-Stres
-Aspirin
-Dehidrasi
Baca Juga: Viral, Pagar Pembatas Waduk Bunder Gresik Baru Dibangun Diduga Dirobohkan
-Perubahan suhu
(ans)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News