Manfaat Makan Terung untuk Kesehatan Tubuh

SURABAYA, BANGSAONLINE.com - Terung merupakan bahan makanan yang biasa dimakan mentah atau diolah menjadi beragam menu, seperti lodeh, sambal goreng atau goreng.

Dilansir dari Healthline, terung secara teknis bukan sayur karena tumbuh dari tanaman berbunga dan memiliki biji di dalamnya.

Terung banyak mengandung nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh, seperti vitamin, serat, dan mineral dengan sedikit kalori.

Dikutip dari Healthline, berikut manfaat terung:

1. Membantu mengatur kadar kolesterol

Hasil studi menunjukkan bahwa terung dapat membantu menurunkan kolesterol (LDL) jenis yang sering disebut juga dengan kolesterol jahat. Hal itu dikarenakan terung mengandung serat dan memiliki kandungan antioksidan termasuk nasunin.

2. Membantu mengontrol gula darah

Terung kaya akan serat dan polifenol. Unsur tersebut dapat membantu menurunkan kadar gula darah dalam tubuh.

3. Mengatur berat badan

Klik Berita Selanjutnya