5 Makanan Tinggi Kalori yang Bikin Gemuk

Disamping itu, kentang goreng dibuat dengan tambahan lemak atau garam yang tinggi, dua kandungan itu sangat berkontribusi dalam peningkatan berat badan.

Biasanya ketika mengonsumsi kedua jenis makanan tersebut dinikmati bersama saus, mayones yang juga tinggi garam, lemak dan gula.

4. Cokelat

Cokelat hitam atau dark chocolate bermanfaat untuk kesehatan jantung dan fungsi otak. Namun, cokelat hitam yang biasa ditemukan di pasaran sudah dicampur dengan susu atau gula tambahan, sehingga dapat berkontribusi menaikkan berat badan.

5. Sereal manis

Sereal dengan tambahan perasa biasanya mengandung kalori yang tinggi karena kerap ditambahkan gula sebagai komposisinya. Sebagian besar sereal manis mengandung hampir dari 40 persen gula tambahan.

Sebagai saran ketika berbelanja sereal, perhatikanlah kandungan gulanya atau minimal sereal itu terbuat dari gandum utuh yang diproses sesingkat mungkin.

(ans)

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News