6 Manfaat Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur. Foto: Ist
4. Mengurangi rasa lapar
Apabila Anda belum memiliki Waktu untuk sarapan segera, minumlah segelas air putih dahulu setelah bangun tidur agar kuat menahan lapar sesaat.
Hasil studi tahun 2018, minum air putih di pagi hari bisa meredam rasa lapar, sehingga berpotensi meredakan perut keroncongan.
5. Meningkatkan proses pencernaan
Minum air putih dapat berdampak pada kesehatan pencernaan. Misalnya, tetap terhidrasi bermanfaat untuk meringankan sembelit, efek samping dehidrasi yang umum.
Selama tidur malam bisa saja seseorang mengalami dehidrasi, terutama jika tidur di ruangan hangat dan setelah minum alkohol.
6. Meningkatkan energi
Minum air saat perut kosong dapat meningkatkan jumlah sel darah merah. Sel-sel tambahan tersebut bisa meningkatkan jumlah energi dalam tubuh.
Kehilangan cairan tubuh saat tidur bisa membuat seseorang kekurangan energi, yang terkadang membuat orang merasa lemas dan pusing saat bangun.
Minum segelas air putih bisa meningkatkan energi dan menghilangkan rasa lemas serta sakit kepala.
(ans)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
