5 Minuman yang Cepat Turunkan Kolesterol

3. Jus tomat

Jus tomat mengandung senyawa likopen yang dapat meningkatkan kadar lipid dan menurunkan kolesterol jahat (LDL).

Hasil studi menunjukkan bahwa mengolah tomat menjadi jus bisa meningkatkan senyawa likopennya. Jus tomat kaya akan serat yang bisa menurunkan kolesterol dan melancarkan pencernaan.

4. Smoothie buah beri

Buah beri seperti bluberi dan stroberi mengandung antioksidan serta serat yang tinggi sehingga bisa menurunkan kolesterol.

Buah beri juga rendah kalori dan lemak sehigga cocok dijadikan kudapan sehari-hari.

5. Jus delima

Jus delima mengandung antioksidan polifenol yang bisa menurunkan kadar kolesterol jahat.

Penderita kolesterol tinggi bisa membuat jus delima home made atau membeli yang kemasan, namun pastikan memilih produk tanpa pengawet dan pemanis.

(ans)

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News