4 Manfaat Sayur Pakcoy, Bantu Jaga Berat Badan hingga Kehamilan Sehat

Selain itu, pakcoy mengandung sejumlah kecil selenium, unsur yang mengurangi risiko kanker paru-paru, kanker prostat, kanker lambung dan kanker esofagus.

3. Meningkatkan kesehatan jantung

Sayur pakcoy mengandung potasium, magnesium, dan kalsium yang berperan dalam mengatur tekanan darah.

Pakcoy juga mengandung vitamin C dalam dosis besar sehingga bisa menurunkan angka kematian akibat penyakit kardiovaskular.

Vitamin B6 dan folat dalam pakcoy bisa membantu mencegah akumulasi senyawa homosistein.

Jika homosistein terlalu banyak diproduksi tubuh, dapat mengakibatkan kerusakan pada pembuluh darah dan masalah jantung.

4. Menjaga kehamilan sehat

Pakcoy menyediakan banyak kandungan folat sehingga sangat bagus untuk kebutuhan ibu hamil.

Selama kehamilan, kebutuhan tubuh akan folat meningkat dua kali lipat karena pesatnya pertumbuhan dan pembelahan sel.

Mengonsumsi makanan sumber folat cukup membantu mencegah cacat lahir seperti spina bifida dan anensefali serta memberikan sejumlah manfaat lain untuk menjaga kesehatan ibu dan bayi.

(ans)