Bisakah Pare Menurunkan Risiko Refluks Lambung? Ini Faktanya

SURABAYA, BANGSAONLINE.com - Pare merupakan sayuran yang kaya nutrisi dan mendukung kesehatan tubuh. Namun, apakah pare dapat menurunkan refluks lambung?

Dilansir dari Vinmec International Hospital, pare bisa mengurangi produksi asam di dalam lambung sehingga baik untuk dikonsumsi oleh penderita asam lambung serta menurunkan risiko refluks lambung.

Adapun jumlah pare yang disarankan untuk dikonsumsi per hari perlu dibatasi agar tidak menimbulkan efek samping tertentu.

Dilansir dari MedicineNet, batas wajar konsumsi pare ialah 100 hingga 200 milligram per hari dan tidak dikonsumsi lebih dari tiga kali sehari.

Pare bisa diolah menjadi jus, namun mengonsumsi juga tidak boleh lebih dari 200 mL per hari.

Hal itu dikarenakan pare yang dikonsumsi secara berlebihan dapat menyebabkan gangguan pencernaan, seperti diare dan sakit perut.

Berikut manfaat pare untuk kesehatan tubuh:

1. Membantu untuk mengontrol dan menurunkan kadar gula darah tinggi