SURABAYA, BANGSAONLINE.com - Beberapa minuman dapat menjadi obat alami untuk menurunkan kadar trigliserida dalam tubuh. Trigliserida berfungsi sebagai energi cadangan yang digunakan saat sumber energi utama dalam tubuh yaitu glukosa telah habis.
Selain itu, trigliserida juga dijadikan sebagai bantalan untuk melindungi organ vital, seperti jantung, ginjal, kelenjar air susu dari guncangan atau kerusakan.
Baca Juga: Geger! Warga Karangploso Malang Temukan Bayi Berjenis Kelamin Perempuan
Perlu diketahui bahwa kadar trigliserida dalam tubuh yang berlebihan dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti penyakit jantung dan radang pankreas.
Berikut 5 minuman penurun kadar trigliserida:
1. Teh hijau
Baca Juga: Kerap Dianggap Berbahaya, Berikut Sejumlah Manfaat Kecubung untuk Kesehatan
Dikutip dari Science Direct, teh hijau dapat menurunkan trigliserida dalam darah. Hal itu karena teh hijau mengandung katekin yakni senyawa antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas.
Selain mengontrol trigliserida, mengonsumsi teh hijau dapat membantu mengatasi kolesterol tinggi sehingga dapat mendukung kesehatan kardiovaskular.
2. Jus sayuran
Baca Juga: Kenali Golongan Tarif Listrik Anda
Dilansir dari Medical News Today, mengonsumsi sayur-sayuran dapat membantu mengurangi trigliserida, kolesterol total dan kolesterol jahat.
Adapun sayuran yang direkomendasikan yakni bayam, brokoli dan kubis.
3. Rebusan daun salam
Baca Juga: Instagram Umumkan Transformasi Tampilan Feed di Awal 2025
Air rebusan daun salam yang dikonsumsi secara rutin bisa membantu menurunkan kadar trigliserida yang tinggi.
Dilansir dari Neliti, daun salam mengandung flavonoid dan kuersetin untuk mengontrol kadar trigliserida dan mencegah terjadinya dislipidemia (kadar lemak tidak seimbang).
4. Daun sirih
Baca Juga: Bisa Online, Simak Cara Cepat dan Mudah Buat SKCK
Daun sirih mengandung senyawa antibakteri dan antioksidan yang disebut eugenol. Senyawa ini membantu menurunkan trigliserida dan kolesterol dalam darah.
5. Jus tomat
Tomat mengandung likopen yang dapat menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida serta mengurangi risiko penyakit jantung koroner.
Baca Juga: Diusir dari Pesawat, Khabib Nurmagomedov Bilang Begini
Jus tomat sebaiknya tidak dicampur dengan gula karena dapat mengakibatkan minuman ini menjadi tinggi kalori.
Asupan tinggi kalori bisa meningkatkan trigliserida dan menyebabkan gula darah tinggi sehingga memicu diabetes.
(ans)
Baca Juga: Tandai Akun Parodi, X Buat Label Khusus
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News