5. Menghalangi sinar matahari
Menghalau gelombang panas tak hanya dapat dilakukan saat matahari terbenam. Anda dapat mempersiapkannya sejak awal, dan memastikan tirai kamar tertutup sepanjang hari. Ini bisa menghalangi sinar matahari masuk ke ruangan dan membuat kamar tetap sejuk.
6. Gunakan selimut yang ringan
Mungkin ketika udara di malam hari terlalu panas, satu-satunya cara yang terlintas di benak Anda adalah menyalakan AC. Namun, sebenarnya selimut yang digunakan juga sebenarnya dapat menyelamatkan diri Anda dari keringat. Carilah selimut yang 100% terbuat dari katun.
7. Letakkan kipas angin di kaki tempat tidur
Tentu saja, Anda pasti berpikiran untuk meletakkan kipas angin di tempat yang dapat langsung mengarah ke wajah, namun menempatkannya di kaki tempat tidur dapat membantu sirkulasi udara lebih dingin, tanpa menyebabkan Anda mengalami masuk angin.
8. Semprot wajah
Jika Anda sering terbangun dengan tubuh penuh keringat, tidak ada salahnya untuk menyemprot wajah untuk mendapatkan sensasi dingin dengan cepat.
9. Tidur sendirian
Berbagi tempat tidur dengan orang lain dapat meningkatkan jumlah panas dalam tubuh. Jika ukuran tempat tidur Anda memungkinkan, cobalah untuk tidur dalam posisi terlentang tanpa menyentuhkan tangan dan kaki satu sama lain. Ini sangat baik untuk sirkulasi udara. (*)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
