Rekomendasi 3 Jus Sayur yang Baik untuk Usus saat Buka Puasa

SURABAYA, BANGSAONLINE.com - Minum jus sayur saat berbuka puasa akan mempermudah usus dalam proses pencernaan, sehingga khasiat dari sayuran akan diserap tubuh secara maksimal. Sayuran merupakan sumber vitamin, fitonutrien, mineral, dan zat lainnya.

Berikut 3 jus sayur yang baik untuk usus saat buka puasa:

Baca Juga: Bisa Online, Simak Cara Cepat dan Mudah Buat SKCK

1. Tomat

Sumber foto: Ist

Segelas jus tomat dapat menguatkan sistem imun tubuh, mengurangi risiko kanker dan melindungi diri dari penyakit kardiovaskular. Selain itu, tomat dapat mengatasi masalah pencernaan.

Tomat kaya akan vitami C, kalsium, potasium, karbohidrat dan protein nabati yang dapat mencegah penyakit paru-paru, hati, pankreas, dan kandung kemih. Tomat juga dapat mengurangi batuk, mencegah anemia, mengurangi gejala rematik, dan mengatasi kram otot.

Baca Juga: Diusir dari Pesawat, Khabib Nurmagomedov Bilang Begini

2. Bayam

Sumber foto: Ist

Bayam kaya akan zat besi. Selain itu bayam mengandung asam amino, karoten, iodin, magnesium dan potasium, vitamin A, C, E, K, E dan B kompleks.

Jus bayam akan membuat tubuh tak gampang sakit. Bayam kaya akan nutrisi dan membantu pembentukan sel darah merah, sehingga tubuh tidak akan terkena anemia. Selain membantu mengatur kadar akali atau basa dalam tubuh, kandungan alkali dalam bayam mampu mengobati radan sendi.

Baca Juga: Tandai Akun Parodi, X Buat Label Khusus

Bayam mengandung vitamin C yang dapat menyembuhkan gusi berdarah. Kandungan klorofil flavonoid pun dapat membantu melawan sel kanker dan menurunkan risiko kanker hingga 34 persen, khususnya kanker rahim, kanker payudara, kanker kulit, kanker prostat, dan kanker perut.

3. Mentimun

Sumber foto: Ist

Jus yang direkomendasikan untuk dikonsumsi saat buka puasa lainnya ialah jus mentimun. Mentimun mengandung banyak gizi, diantaranya kalsium, magnesium, potasium, serat, sodium, zat besi, fosfor, mangan, zinc, karoten, vitamin A, B6, B12, C, D, dan vitamin K.

Baca Juga: Innalillahi, Komedian Nurul Qomar Meninggal Dunia

Mentimun merupakan sayuran yang kaya akan kandungan air, sehingga ketika dikonsumsi tubuh akan terhidrasi dengan baik. Apalagi saat menjalani puasa, hal ini sangat diperlukan.

Jus mentimun mampu membantu proses detoksifikasi, mendinginkan tubuh dan menjaga sistem pencernaan.

(ans) 

Baca Juga: Viral, Pagar Pembatas Waduk Bunder Gresik Baru Dibangun Diduga Dirobohkan

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News