Minyak Esensial Dapat Redakan Gejala Stres, Berikut Ragam Jenisnya. Foto: Ist
SURABAYA, BANGSAONLINE.com - Beragam gejala stres dapat diatasi menggunakan minyak esensial. Minyak esensial merupakan minyak yang diolah dari ekstrak daun, buah, bunga, batang, akar atau biji-bijian. Ekstrak tersebut diperkaya dengan senyawa yang mampu memengaruhi hormon, detak jantung, tekanan darah serta enzim dalam tubuh.
Dilansir dari Halodoc, berikut ragam jenis minyak esensial yang dapat redakan stres:
BACA JUGA:
- Viral Pengendara Motor di Surabaya Bawa Kardus Berisi Barang Harga Rp70 Jutaan
- Viral! Siswa SD di Probolinggo jadi Korban Bullying, Polisi Lakukan Penyelidikan
- Jambret Apes! Nekat Gasak Perhiasan Emak-emak di Blitar, Ternyata Emas Imitasi
- Polemik Yai Mim dan Sahara, Gus Yusuf Minta Alumni Tebuireng Jaga Adab
1. Lavender
Minyak esensial yang terbuat dari lavender terkenal ampuh mengatasi stres dan gangguan tidur pada orang dewasa dan anak-anak. Hasil studi membuktikan, ketika gelombang otak seseorang direkam saat tdur, sambil menghirup aroma lavender mampu menunjukkan kualitas tidur yang baik.
Hasil studi lainnya menunjukkan bahwa menghirup aroma lavender selama 20 menit mampu menurunkan kadar stres dalam tubuh. Hal itu dikarenakan lavender mempunyai efek menenangkan saraf dan pikiran.
2. Kenanga
Ekstrak bunga kenanga dapat meredakan stres karena membantu tubuh menurunkan tekanan darah, sehingga minyak esensial ini cocok untuk penderita hipertensi. Ekstrak bunga kenanga dapat menenangkan saraf-saraf otak, sehingga tekanan darah menurun dan detak jantung stabil.
