Manfaat Sayur Oyong untuk Kesehatan, Cocok Obati Anemia

4. Meningkatkan kesehatan jantung

Oyong dapat meningkatkan kesehatan jantung karena rendah kolesterol dan lemak jenuh.

Selain itu, oyong juga mengandung kalium yang dapat membantu mengatur tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.

5. Melindungi tubuh dari radikal bebas

Oyong kaya akan vitamin A dan C yang penting untuk kesehatan rambut dan kulit.

Selain itu, oyong mengandung antioksidan yang dapat membantu mencegah kerusakan akibat radikal bebas yang dapat menyebabkan penuaan dini serta masalah kulit dan rambut.

6. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Oyong dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Hal itu dikarenakan oyong mengandung vitamin C yang baik.

Selain itu, oyong mengandung antioksidan yang dapat membantu mengurangi risiko infeksi dan penyakit lainnya.

7. Menurunkan berat badan

Oyong merupakan sayuran rendah kalori yang bisa membantu menurunkan berat badan.

Oyong juga tinggi akan serat sehingga dapat membuat seseorang merasa kenyang lebih lama dan mencegah makan berlebihan.

Kandungan serat yang tinggi dalam oyong dapat membantu mengatur pergerakan usus.

Selain itu, oyong mengandung enzim yang dapat membantu pencernaan dan meningkatkan kesehatan usus.

(ans)

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News