Kenapa Perut Terasa Sakit Setelah Minum Kopi Susu? Ini Penjelasannya. Foto: Ist
SURABAYA, BANGSAONLINE.com - Kopi susu banyak disukai, namun terkadang membuat sakit perut pada sebagian orang. Hal itu dapat dirasakan oleh orang yang sensitif terhadap kafein.
Dilansir dari Livestrong, beberapa orang lebih sensitif terhadap kafein sehingga akan lebih mudah untuk mengalami gangguan pencernaan setelah minum kopi campur susu.
Kafein di dalam kopi dapat meningkatkan produksi asam lambung sehingga membuat perut terasa sakit.
Risiko sakit perut akan meningkat ketika seseorang memiliki riwayat gangguan pencernaan, seperti gastroesophageal reflux disease (GERD).
Selain karena kopi, sakit perut yang dirasakan juga dapat disebabkan oleh susu yang ada di dalam kopi tersebut.
Dilansir dari WebMD, sakit perut setelah minum susu merupakan gejala intoleransi laktosa.
Intoleransi laktosa merupakan kondisi tubuh tidak dapat mencerna laktosa, yang merupakan jenis gula pada susu.
Sumber foto: Ist
Beberapa gejala intoleransi laktosa yang dirasakan oleh sebagian orang, seperti:
-Perut kembung
-Diare
-Bersendawa
-Flatus atau kentut
-Muntah
Apabila mengalami sakit perut atau disertai dengan gejala lainnya di atas dalam waktu 30 hingga dua jam setelah minum kopi susu, bisa jadi Anda mengidap intoleransi laktosa.
Berikut cara mengatasi sakit perut setelah minum kopi susu:
1. Minum air putih
2. Menghindari berbaring selama beberapa jam sehingga rasa sakitnya hilang
3. Menghindari rokok dan minuman beralkohol
4. Menghindari konsumsi beberapa jenis makanan yang sulit dicerna dan memperparah gejala, seperti makanan pedas dan berminyak
5. Makan nasi putih
(ans)
