5 Manfaat Minum Air Kunyit Setiap Hari

SURABAYA, BANGSAONLINE.com - Air kunyit memiliki beragam manfaat yang baik untuk diserap oleh tubuh ketika dikonsumsi bersamaan dengan makanan.

Dilansir dari GoodRx Health, makanan akan membantu tubuh untuk menyerap kunyit lebih efektif sehingga waktu terbaik minum kunyit adalah sebelum atau setelah makan.

Beberapa jenis makanan yang mengandung lechitin akan membantu ubuh menyerap kunyit lebih baik, seperti telur dan sayur.

Kandungan piperine pada lada hitam juga bisa membantu tubuh menyerap kandungan kurkumin yang terdapat di dalam kunyit hingga tiga kali lipat lebih banyak.

Dilansir dari Medical News Today, berikut 5 manfaat minum air kunyit setiap hari:

1. Mengurangi rasa nyeri karena penyakit arthritis atau radang sendi

2. Menyeimbangkan kadar kolesterol dan protein C-reaktif, sehingga bisa mendukung Kesehatan jantung

3. Mengurangi indeks massa tubuh, kadar leptin, lingkar pinggang pada penderita sindrom metabolik

4. Menurunkan risiko diabetes dengan menurunkan kadar gula darah puasa, kolesterol jahat (LDL), dan berat badan, pada penderita sindrom polikistik ovarium (PCOS)

5. Meningkatkan fungsi liver atau hati pada orang-orang yang memiliki penyakit liver

Perlu diketahui bahwa mengonsumsi kunyit harus sesuai batas wajar yakni sekitar 1,5 gram saja setiap hari.

Selain itu, seseorang yang sedang mengonsumsi obat atau memiliki kondisi kesehatan tertentu diimbau untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum minum air kunyit setiap hari agar tidak menimbulkan efek samping yang berdampak negatif bagi tubuh.