Waspada Kolesterol Tinggi, Kenali Penyebabnya!

Waspada Kolesterol Tinggi, Kenali Penyebabnya! Ilustrasi. Foto: Pixabay

SURABAYA, BANGSAONLINE.com - Tubuh membutuhkan lemak dengan kadar yang sesuai agar tetap berfungsi dengan normal. Lemak yang diproduksi dalam tubuh disebut dengan yang juga berasal dari makanan hewani.

Selain itu, bisa membantu tubuh untuk membentuk vitamin D, proses pencernaan, dan memproduksi hormon. Namun, jika kadar terlalu tinggi, maka akan berbahaya karena bisa menyebabkan penyakit dan komplikasi.

Baca Juga: Kenali Manfaat Brutu Ayam untuk Kesehatan Tubuh

Kolesterol yang berada dalam darah terbagi dua jenis yaitu lipoprotein dengan kepadatan rendah (LDL) yang disebut dengan lemak jenuh dan lipoprotein dengan kecepatan tinggi (HDL) yang biasa disebut dengan .

Setiap orang memiliki kadar yang berbeda, karena tergantung seseorang tinggi atau rendanya resiko yang dimiliki terhadap penyakit pembuluh arteri.

Dilansir dari Halodoc.com penyebab koleterol tinggi meliputi:

Baca Juga: Apa yang Dirasakan Jika Kadar Trigliserida Tinggi? Ini Penjelasannya

1. Mengkonsumsi makanan tinggi

2. Jarang berolahraga

3. Faktor keturunan

Baca Juga: 5 Menu Sarapan yang Cocok untuk Penderita Kolesterol Tinggi

4. Kondisi medis (Diabetes, Lupus, Hipotrioidisme, dan HIV/AIDS)

Adapun faktor-faktor yang dapat menyebabkan tingginya kadar :

1. Pola Makan yang Buruk.

Baca Juga: 5 Minuman yang Cepat Turunkan Kolesterol

Mengkonsumsi terlalu banyak lemak jenuh yang biasanya ditemukan dalam makanan dan minuman yang berlemak, serta makanan ringan yang disebut lemak trans

2.Kegemukan

Jika indeks massa tubuh yang dimiliki 30 bahkan lebih, hal ini dapat memicu resiko tinggi.

Baca Juga: Gejala Xanthelasma dan Cara Mengatasinya

3.Kurang Olahraga

Jika diimbangi dengan olahraga akan membantu meningkatkan baik dan metabolisme.

4.Merokok

Baca Juga: 5 Minuman yang Cocok untuk Turunkan Kolesterol

Terlalu banyak merokok juga dapat menyebabkan menurunnya kadar baik.

5.Alkohol

Minum alkohol terlalu banyak dapat meningkatkan kadar .

Baca Juga: Apakah Konsumsi Telur Bagus untuk Kesehatan Jantung? Ini Penjelasan Dokter

6.Usia

Biasanya kondisi ini lebih sering terjadi pada orang dengan usia di atas 40 tahun.karena menurunnya kemampuan hati memusnahkan jahat. 

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Berita Terkait

BANGSAONLINE VIDEO