Kurma. Foto Pixabay
Kadar potasium tinggi terdapat dalam kurma merupakan salah satu unsur elektrolit yang diperlukan tubuh, kurma memiliki manfaat untuk membangun otot dan menguatkan tubuh.
6. Mengatur Gula Darah dan Sebagai Pengganti Gula yang Lebih Sehat
Kurma dapat dimanfaatkan sebagai pengganti gula putih. Tidak hanya sebagai pemanis rasa, kurma juga kaya akan serat, antioksidan, dan nutrisi.
Walaupun masih memerlukan sejumlah penelitian, namun buah kurma dipercaya bisa membenahi kesehatan tulang dan membantu mengatur gula darah.
7. Mencegah Anemia
Buah kurma dapat membantu Anda agar tidak mudah lelah dan pucat karena anemia. Dengan makan kurma setiap hari, kandungan zat besi yang terdapat di dalamnya akan meningkatkan produksi sel darah merah.
8. Meningkatkan Kesuburan
Kandungan seng dan asam amino yang terdapat dalam kurma dapat meningkatkan kesuburan, baik pada wanita maupun pria.
9. Melindungi Tubuh dari Peradangan
Buah kurma kaya akan polifenol dibandingkan buah lain sehingga dapat melindungi tubuh dari radang. (git)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
