5 Makanan yang Perlu Dihindari saat Sahur dan Berbuka Puasa

Hindarilah mengonsumsi makanan pedas selama berpuasa di bulan Ramadan demi menjaga kesehatan tubuh.

Makanan pedas dapat membuat perut mulas, apalagi jika dikonsumsi saat perut masih kosong.

Makanan pedas yang dikonsumsi saat sahur dapat membuat perut mulas dan diare, sehingga akan membuat seseorang kehilangan banyak cairan tubuh.

4. Hindari minuman berkafein tinggi

Teh dan kopi termasuk minuman yang mengandung kadar kafein tinggi. Sebaiknya kedua minuman tersebut perlu dihindari selama berpuasa di bulan Ramadan.

5. Makanan dan minuman manis

Makanan manis dapat menyebabkan kenaikan gula darah sehingga menurunkan energi tubuh.

Apabila ingin mengonsumsi makanan manis, pilihlah makanan manis dengan gula alami, seperti buah manis, bukan gula tambahan.

(ans) 

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News